Jan Melvil Publishing
-
Jan Melvil Publishing
Přežít
Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle Peter Attia
Strana 1
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdélePŘEŽÍTZŮSTAŇTEMLADÍ A ZDRAVÍCO NEJDÉLEPETER ATTIAA BILL GIFFORDStrana 2
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdélePeter Attia aBill GiordPŘEŽÍTZůstaňte mladí azdraví co nejdéleCopyright © 2023 by Peter Attia.All rights reserved including the right of reproduction in whole or in partinany form.is edition published by arrangement with Harmony Books, an imprintofRandom House, adivision of Penguin Random HouseLLC.Podle anglického originálu Outlive: e Science & Art of Longevity vydalovedici Pod povrchem nakladatelství Jan Melvil Publishing vBrně roku 2023.Žádná část této knihy nesmí být nijak použita či reprodukována bez písemnéhosvolení, svýjimkou případů krátkých citací jako součásti kritických článkůarecenzí.Překlad Helena MirovskáOdpovědná redaktorka Vladimíra ŠkorpíkováJazyková redaktorka Lenka ČížkováOdborná spolupráce Pavlína Kosečková, Ondřej VolnýŠéfredaktor Marek VlhaRedakční spolupráce Jitka Vlha StříškováGracká úprava asazba David DvořákObálka Rodrigo Corral StudioFotograe autora Early MedicalJazyková korektura Vilém KmuníčekTisk avazba PBtisk, a. s., PříbramVydání prvníJan Melvil Publishing, 2023Všechny naše knihy najdete namelvil.czChyby apřipomínky: melvil.cz/chybyRecenze apochvaly: melvil.cz/kniha-prezit, libisemi@melvil.czKniha vychází také elektronicky ajako audiokniha.ISBN 978-80-7555-197-9Strana 3
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleMým pacientům.A také Jill, Olivii, Reesemu a Ayrtonovi… za trpělivost.Strana 4
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleInformace arady uvedené vtéto knize nemohou nahradit rady vašeho lékařeani jiného školeného zdravotníka. Ve všech záležitostech týkajících se vašehozdraví izdraví vašich rodinných příslušníků se obracejte na odborné zdravot-nické pracovníky.Strana 5
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdélePOZNÁMKA AUTORAPíše-li člověk pro veřejnost ovědě amedicíně, musí hledat rovnováhu mezistručností aobšírností, aby byl text fakticky správný, azároveň čtivý. Snažiljsem se najít ideální kombinaci obou přístupů. Předat nezkreslené infor-mace formou přístupnou ilaickému čtenáři. Zda se mi to povedlo či nikoli,musíte posoudit sami.Strana 6
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleObsahÚvod 11PRVNÍ ČÁSTKAPITOLA 1 Dlouhodobý výhled: Od rychlé smrti kpomalé 17KAPITOLA 2 Medicína 3.0: Jak přizpůsobit zdravotní péčiéře chronických onemocnění29KAPITOLA 3 Cíl, strategie, taktika: Návod, jak číst tuto knihu 44DRUHÁ ČÁSTKAPITOLA 4 Centenariáni: Čím vyššího věku dosáhnete,tím zdravější život máte za sebou65KAPITOLA 5 Jíst méně, žít déle?: Vědecké poznatky ohladu azdraví 78KAPITOLA 6 Krize hojnosti: Dokážou se naše prastaré genyvyrovnat smoderní stravou?92KAPITOLA 7 Ruku na srdce: Jak čelit kardiovaskulárnímonemocněním, nejhorším zabijákům na planetě,ajak jim předcházet114KAPITOLA 8 Když se buňky splaší: Nové cesty, jak se vypořádatse zabijákem jménem rakovina142KAPITOLA 9 Hledání ztracené paměti: Jak porozumětAlzheimerově chorobě adalším neurodegenerativnímonemocněním mozku177Strana 7
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleTŘETÍ ČÁSTKAPITOLA 10 Pojďme na to takticky: Jak si vytvořit fungující zásady 207KAPITOLA 11 Cvičení: Nejúčinnější lék na dlouhověkost 214KAPITOLA 12 Trénink 101: Jak se připravit na centenariánskýdesetiboj232KAPITOLA 13 Chvála stability: Jak se znovu naučit hýbat,abychom předešli zranění258KAPITOLA 14 Výživa 3.0: Nepleťte si jablka snutriční biochemií 284KAPITOLA 15 Nutriční biochemie vpraxi: Jak si najít ten pravýstravovací režim299KAPITOLA 16 Procitnutí: Jak si zamilovat spánek,nejlepší lék pro mozek339KAPITOLA 17 Práce nekončí: Přehlížet emoční zdraví se nevyplácí 366Doslov 395Poděkování 398Poznámky 401Literatura 412Rejstřík 445Strana 8
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleStrana 9
11Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleÚVODVtom snu odněkud zvýšky padají vejce ajá je chytám.Stojím na chodníku ve velkém špinavém městě hodně podobném Balti-moru, vrukou držím vypolstrovanou ošatku ahledím vzhůru. Každých párvteřin zahlédnu, jak na mě shora sviští vajíčko, rozběhnu se apokusím seho do ošatky chytit.Padají rychle, ovšem snažím se ze všech sil, pobíhám snataženou ošat-kou, jako by to byla baseballová rukavice. Všechna je ale pochytat nedoká-žu. Některá znich(aje jich dost) se na zemi rozstříknou aohodí mi botyilékařský plášť žloutkem. Zoufale si přeji, aby se vodopád vajec zastavil.Odkud ta vejce padají? Nejspíš na střeše budovy nebo na některém zbal-konů sedí chlápek ajen tak je hází přes zábradlí. Nevidím ho amám tak plnéruce práce, že nemám čas oněm přemýšlet. Jen běhám sem atam asnažím sepochytat co nejvíc vajíček. Nedaří se mi to. Není to vmých silách. Nakonec siuvědomím, že se mi to nemůže povést, ať se snažím sebevíc, avšechno se vemně vzbouří. Je toho na mě příliš, připadám si bezmocný.Apak se probudím adalší šance na drahocenný spánek je vnenávratnu.Téměř všechny své sny zapomínáme, ale tenhle se mi nedaří dostatzhlavy ani po dvaceti letech. Vytrvale mě pronásledoval vdobách, kdy jsemsi dělal chirurgickou atestaci vNemocnici Johnse Hopkinse apřipravovalStrana 10
12 PŘEŽÍTVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdélese na dráhu onkochirurga. Bylo to jedno znejlepších období mého života,ikdyž mě občas přivádělo na pokraj šílenství. Docela běžně jsme skolegypracovali čtyřiadvacet hodin vkuse. Lačnil jsem po spánku. Aten sen miho neustále kazil.Ošetřující chirurgové vNemocnici Johnse Hopkinse se specializovali nazávažné případy, jako je rakovina slinivky, což znamenalo, že jsme často bylijediným článkem, který pacienta dělil od smrti. Rakovina slinivky se rozvíjínenápadně, bez příznaků, aodhalena bývá až ve značně pokročilém stadiu.Operace přicházela vúvahu jen udvaceti až třiceti procent pacientů. Bylijsme jejich poslední nadějí.Naší zbraní byla takzvaná Whippleova operace, při níž se odstraňu-je hlava slinivky ahorní část tenkého střeva zvaná dvanáctník. Jedná seoobtížnou, náročnou operaci, která ve svých počátcích téměř vždy končilasmrtí. Přesto se oni chirurgové pokoušeli, což jen poukazuje na zoufaloubezvýchodnost této diagnózy. Vdobě mé atestace již přežívalo alespoň tři-cet dní po operaci více než devětadevadesát procent pacientů. Vchytánívajíček jsme se docela zlepšili.Tehdy jsem byl odhodlaný stát se co nejlepším onkochirurgem. Pracovaljsem na sobě opravdu tvrdě; většina mých učitelů ze střední školy ani mírodiče nečekali, že se vůbec dostanu na vysokou, natož abych absolvovalLékařskou fakultu na Stanfordu. Jenže jsem si připadal čím dál rozpolce-nější. Na jednu stranu mě složité operace bavily akaždý úspěšný zákrok vemně vyvolal nadšení. Odstranili jsme nádor– chytili jsme vejce, nebo jsmesi to aspoň mysleli.Na druhou stranu jsem začal přemítat, čím se vlastně denuje „úspěch“.Nakonec totiž téměř všichni pacienti do pár let stejně zemřeli. Vejce nevy-hnutelně dopadlo na zem. Čeho jsme tedy dosáhli?Ze vší té marnosti našeho konání se mě zmocnila taková frustrace, žejsem se rozhodl medicínu opustit avyměnit ji za jiný obor. Zvláštní souhrouokolností se však můj pohled na zdraví anemoci radikálně proměnil. Vrátiljsem se klékařské profesi snovým přístupem anovou nadějí.Tato změna souvisí smým snem opadajících vejcích. Zkrátka mi ko-nečně došlo, že chceme-li problém skutečně vyřešit, nejde oto, chytat conejrychleji. Musíme se pokusit zastavit toho chlápka, který vejce hází. Po-třebujeme zjistit, kudy se jde na střechu, najít ho aprostě ho sejmout.Strana 11
13ÚVODVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleNebýt to metafora, takový úkol by byl něco pro mě. Zamlada jsem bo-xoval aměl jsem poměrně ostrý levý hák. Medicína je samozřejmě trochusložitější. Uvědomil jsem si, že ksituaci (tedy kpadajícím vejcím) musímepřistupovat úplně jinak, sjiným způsobem uvažování azcela odlišnými ná-stroji.Aotom je tato kniha.Strana 12
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleStrana 13
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdélePRVNÍ ČÁSTStrana 14
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleStrana 15
17Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleKAPITOLA 1Dlouhodobý výhledOd rychlé smrti kpomaléPřichází doba, kdy musíme přestat lidi jen vytahovatzřeky. Je potřeba se vydat proti proudu azjistit,proč do ní padají.— D TNa okamžik, kdy jsem poprvé viděl zemřít pacienta, nikdy nezapomenu.Bylo to na začátku druhého ročníku medicíny. Trávil jsem sobotní večerdobrovolnickou prací vnemocnici, kčemuž nás škola vybízela. Zastávalijsme roli pouhého pozorovatele, protože se svými tehdejšími vědomostmibychom napáchali leda tak škodu.Na pohotovost přišla žena ve věku kolem pětatřiceti astěžovala si nadušnost. Byla zEast Palo Alto, ostrůvku chudoby vjinak velmi bohatémměstě. Zatímco jí sestřičky připínaly elektrody EKG anasazovaly na nosaústa kyslíkovou masku, posadil jsem se kní asnažil se ji rozptýlit konver-zací. Jak se jmenujete? Máte děti? Jak dlouho pociťujete obtíže?Zničehonic jí tvář strnula strachem azačala lapat po dechu. Obrátila očivsloup aztratila vědomí.Strana 16
18 PŘEŽÍTVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleBěhem několika vteřin se na pohotovost nahrnuli lékaři asestry aza-hájili rutinní resuscitační postup, intubovali ji avzoufalé snaze ji oživit doní pumpovali hromadu silných léků. Jeden zrezidentů mezitím na jejímbezvládném těle zahájil masáž srdce. Každých pár minut všichni ustoupili,lékař jí přitiskl khrudníku debrilační elektrody ajejím tělem projel silnýelektrický výboj. Všechno dokonale ladilo, každý věděl, co má dělat.Stáhl jsem se do kouta asnažil se nepřekážet, ale rezident provádějícíresuscitaci si mě všiml avybídl mě: „Poslyš, ty tam, mohl bys mě vystřídat?Pojď apumpuj stejnou silou ave stejném rytmu jako já, jo?“Atak jsem poprvé vživotě masíroval srdce někomu jinému než gurí-ně. Jenže nic nezabralo. Zemřela přímo na stole, zatímco jsem jí stlačovalhrudník. Ještě před pár minutami jsem se jí vyptával na rodinu. Sestra jípřetáhla přes obličej prostěradlo avšichni se vytratili stejně rychle, jako setu objevili.Pro ostatní přítomné nešlo onic výjimečného, zato já zůstal stát jakoopařený. Co to proboha bylo?Ta žena nebyla zdaleka posledním pacientem, kterého jsem viděl umírat,ale její smrt mě pronásledovala ještě roky poté. Pravděpodobně zemřelavdůsledku masivní plicní embolie, ale přesto mi nešla zhlavy otázka, co sejí vlastně přihodilo. Co předcházelo její návštěvě pohotovosti? Adopadlo byto celé jinak, kdyby měla lepší přístup klékařské péči? Dal by se její smutnýosud změnit?Později jsem během rezidentury vNemocnici Johnse Hopkinse poznal,že smrt přichází dvěma způsoby: pomalu, nebo rychle. Vulicích Baltimoruvládla rychlá smrt, již obstarávaly střelné zbraně, nože aautomobily řítícíse vysokou rychlostí. Jakkoli to zní děsivě, násilí ve městě kmé stáži „patři-lo“. Ačkoli jsem si Hopkinsovu nemocnici vybral díky její vynikající úrovnionkochirurgie jater aslinivky, mohl jsem spolu skolegy rozvíjet chirurgic-ké dovednosti zejména díky tomu, že se zde denně řešilo vprůměru desetavíce penetrujících poranění (většinou střelných či bodných ran). Až příliščasto přitom šlo omladé, chudé muže tmavé pleti.Zatímco vnoci převládaly úrazy, dny patřily pacientům scévními one-mocněními, chorobami trávicího traktu apředevším rakovinou. Unich bylynaopak příčinou „ran“ pomalu, skrytě rostoucí nádory. Ani tito pacientinepřežili všichni– včetně těch bohatých, kteří si mohli všechno dovolit.Strana 17
19DlOuhODObý VýhlEDVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleRakovině na bohatství nezáleží. Nezajímá ji, kdo vás operuje. Pokud chce,najde si způsob, jak vás zabít. Taková pomalá úmrtí mě nakonec trápilaještě víc.Tato kniha není osmrti. Právě naopak.Medicíně se věnuji ivíce než pětadvacet let poté, co na pohotovost přišlaona žena, ale úplně jinak, než jsem si původně představoval. Už neodstraňu-ji nádory ani neprovádím žádné jiné operace. Kdybyste za mnou přišli svy-rážkou nebo zlomenou rukou, pravděpodobně bych vám moc nepomohl.Co tedy dělám?Dobrá otázka. Kdybyste mi ji položili na večírku, snažil bych se to nějakzamluvit nebo bych zalhal, že jsem automobilový závodník, očemž jsemsnil jako malý. (Kdyby to nevyšlo, měl jsem vzáloze kariéru ovčáka.)Jako lékař se zaměřuji na dlouhověkost. Ovšem už se samotným slovemdlouhověkost mám potíže, vlastně ho nesnáším. Nenávratně ho pošpinily zá-stupy různých podvodníčků ašarlatánů od nepaměti tvrdících, že našli tajnýrecept na delší život. Nechci být stakovými lidmi spojován anejsem natolikarogantní, abych nabízel jednoduché řešení problému, snímž si lidé lámouhlavu už tisíce let. Kdybychom už dlouhověkosti přišli na kloub, možná bytato kniha nebyla potřeba.Začnu tedy tím, co dlouhověkost není. Dlouhověkost není věčný život.Není to ani život dlouhý sto dvacet nebo sto padesát let, který dnes někteřísamozvaní odborníci běžně slibují svým stoupencům. Nedojde-li kzásad-nímu objevu, který by nějakým způsobem zvrátil dvě miliardy let evolučníhistorie auchránil nás před šípem času, všichni avšechno živé jednou ne-vyhnutelně zemře. Není cesty zpět.Dlouhověkost neznamená ani odškrtávat další adalší narozeniny poma-lu chřadnoucího těla. Právě to se vřecké mytologii přihodilo nešťastnémuTithónovi, který si ubohů vyprosil věčný život. Bohové mu kjeho velkéradosti přání splnili. Protože však zapomněl požádat také ověčné mládí,jeho tělo nepřestalo chátrat. No potěš.Většina mých pacientů to intuitivně chápe. Když ke mně přijdou poprvé,zpravidla trvají na tom, že nechtějí žít déle, pokud by to znamenalo prodlé-vat ve stavu neustále se zhoršujícího zdraví. Mnozí znich se stali svědkemStrana 18
20 PŘEŽÍTVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéletakového osudu usvých rodičů či prarodičů, kteří sice žili, ale ochromovala jefyzická křehkost nebo demence. Sami nehodlají podstupovat stejné utrpení.Vtakovém okamžiku je zastavím ařeknu jim: To, že vaši rodiče ve stáří trpělinebo zemřeli předčasně, ještě neznamená, že vás čeká totéž. Minulost nemusídiktovat budoucnost. Vaše dlouhověkost je tvárnější, než si myslíte.Vroce 1900 se průměrná délka života pohybovala někde pod padesát-kou alidé nejčastěji umírali „rychlou“ smrtí: při nehodách, vdůsledku zra-nění ana nejrůznější infekční onemocnění. Rychlou smrt postupně vytlačilapomalá. Většina čtenářů této knihy může počítat stím, že zemře zhrubapo sedmdesátce či osmdesátce, snejvětší pravděpodobností na některouz„pomalých“ příčin. Pokud se zrovna nevěnujete něčemu mimořádně ris-kantnímu, například BASE jumpingu, motocyklovému závodění nebo psanítextových zpráv za volantem, nejspíš zemřete na některou zchronických ne-mocí stárnutí, kterým přezdívám Čtyři jezdci apokalypsy: onemocnění srd-ce acév, rakovinu, neurodegenerativní onemocnění mozku nebo diabetesmellitus druhého typu se souvisejícími poruchami metabolismu. Chceme-lidosáhnout dlouhověkosti (což znamená žít déle azároveň lépe), musímepříčinám pomalého umírání porozumět apostavit se jim.Dlouhověkost se skládá ze dvou složek. První vyjadřuje, jak dlouho žije-te, jde tedy ochronologickou délku vašeho života. Druhá aneméně důležitásoučást se týká kvality– jak dobře žijete. Jedná se otakzvanou délku životave zdraví. Právě oni zapomněl Tithónos požádat. Obvykle se denuje jakoobdobí, vněmž nás netrápí žádné choroby ani invalidita, ale takovou de-nici považuji za příliš zjednodušenou. Například mě „choroby ainvalidita“netrápí onic víc než před pětadvaceti lety, kdy jsem studoval medicínu,ovšem mé pětadvacetileté já by hravě strčilo mé padesátileté já do kapsy jakpo fyzické, tak po duševní stránce. Tak to zkrátka je. Náš plán dlouhověkostitedy musí zahrnovat také udržování azlepšování naší fyzické amentálníkondice.Zásadní otázka zní: Kam mířím? Jak by měla vypadat moje budoucícesta? Už teď, uprostřed života, se všude kolem objevuje plno varovnýchznamení. Byl jsem na pohřbu několika kamarádům ze střední školy, cožodráží prudký nárůst rizika úmrtí ve středním věku. Mnozí si navíc po tři-cítce, čtyřicítce či padesátce všimnou, že jejich rodiče čím dál víc sužujeomezená hybnost, demence achronická onemocnění. Na něco takovéhoStrana 19
21DlOuhODObý VýhlEDVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleje vždy smutný pohled autvrzuje mě to vjedné zmých základních zásad:že lepší budoucnost– lepší životní trajektorii– si lze zajistit jedině tím, žezačneme jednat hned.Jednou znejvětších překážek na cestě kdlouhověkosti je skutečnost, že vše,co jsme se skolegy naučili na medicíně, funguje mnohem lépe proti rychlésmrti než proti pomalé. Naučili jsme se spravovat polámané kosti, likvidovatinfekce silnými antibiotiky, podporovat, či dokonce vyměňovat poškozenéorgány ikompenzovat vážná poranění páteře nebo mozku. Uměli jsme fan-tasticky zachraňovat životy, vracet plnou funkčnost rozbitým tělům, ado-konce oživovat polomrtvé pacienty. Podstatně hůře se nám dařilo chránitpřed pomalou smrtí pacienty schronickými chorobami typu rakoviny nebokardiovaskulárních či neurologických onemocnění. Dokázali jsme zmírnitjejich příznaky ačasto ioddálit jejich konec, ale zjevně jsme neuměli zvrá-tit běh času jako uakutních problémů. Zlepšili jsme se vchytání vajec, alenedokázali jsme zabránit jejich shazování ze střechy.Problém spočíval vtom, že jsme soběma skupinami pacientů(oběti úrazůichronicky nemocné) pracovali podle stejného základního scénáře. Snažilijsme se za každou cenu udržet pacienta naživu. Vzpomínám si na čtrnáctile-tého chlapce, kterého nám jednou večer přivezli na pohotovost polomrtvého.Seděl jako spolujezdec vhondě, do níž zboku narazil řidič, který projel vra-žednou rychlostí na červenou. Jeho životní funkce skomíraly arozšířené zor-ničky nereagovaly, což ukazovalo na závažné poranění mozku. Od smrti hodělil jen krůček. Jako vedoucí traumatologie jsem okamžitě zahájil oživování,ale stejně jako uté ženy na stanfordské pohotovosti nic nezabíralo. Kolegovéto chtěli zabalit, zatímco já jsem tvrdošíjně odmítal prohlásit ho za mrtvého.Prováděl jsem další adalší resuscitační úkony, lil jsem do jeho bezvládnéhotěla jednu transfuzi za druhou apumpoval do něj adrenalin, protože jsem senedokázal smířit stím, že by život nevinného mladého kluka mohl skončittakto. Potom jsem na schodech vzlykal anaříkal: Kéž bych ho mohl zachránit.Jenže jeho osud byl zpečetěn už ve chvíli, kdy se ke mně dostal.Tento princip vsobě nosí každý, kdo se věnuje medicíně: Když mámslužbu, nikdo nesmí zemřít. Stejně jsme přistupovali ikpacientům sra-kovinou. Velmi často však bylo jasné, že přicházíme pozdě, že už nemocStrana 20
22 PŘEŽÍTVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdélepokročila do bodu, kdy je smrt téměř nevyhnutelná. Přesto jsme stejně jakoutoho chlapce po autonehodě dělali vše, co bylo vnašich silách, abychomjim prodloužili život. Nasazovali jsme toxické ačasto bolestivé léčebné po-stupy až do samého konce, apřinejlepším jsme jim život prodloužili oně-kolik dalších týdnů nebo měsíců.Problém nespočívá vtom, že bychom se nesnažili. Moderní medicínavynaložila na každou zuvedených nemocí neuvěřitelné úsilí iprostředky.Žádného závratného pokroku jsme ovšem nedosáhli, snad jen svýjimkoukardiovaskulárních chorob, unichž jsme za posledních šedesát let snížiliúmrtnost ve vyspělých zemích odvě třetiny (ikdyž, jak ještě uvidíme, jepořád co zlepšovat). Oproti tomu úmrtnost na rakovinu se za více než pade-sát let od vyhlášení „války proti rakovině“ téměř nezměnila, přestože se navýzkum vynaložily stovky miliard dolarů zveřejných isoukromých zdrojů.Cukrovka druhého typu zůstává inadále symbolem krize veřejného zdravíanevykazuje žádné známky ústupu. Narůstající populaci seniorů pronásle-duje Alzheimerova choroba asouvisející neurodegenerativní onemocnění,na obzoru se přitom nerýsuje prakticky žádná účinná léčba.Vkaždém případě zasahujeme vnesprávném okamžiku, až dlouho poté,co se nemoc rozvinula. Často ve chvíli, kdy už je pozdě– vejce už padají.Trhalo mi srdce, kdykoli jsem musel někomu trpícímu rakovinou oznámit,že mu zbývá šest měsíců života. Věděl jsem totiž, že se nemoc vjeho tělenejspíš zabydlela několik let předtím, než ji bylo možné odhalit. Promrhalijsme spoustu času. Ačkoli výskyt každého ze Čtyř jezdců prudce stoupásvěkem, tyto nemoci zpravidla začínají mnohem dříve, než tušíme, aza-bít člověka jim obvykle trvá velmi dlouho. Ikdyž někdo „náhle“ zemře nainfarkt, ve skutečnosti se nemoc vjeho věnčitých tepnách pravděpodobněrozvíjela již dvacet let. Pomalá smrt postupuje ještě pomaleji, než si uvědo-mujeme.Logicky ztoho vyplývá, že abychom Jezdce zastavili (nebo ještě lépe úpl-ně jim předešli), musíme zasáhnout dříve. Žádná znašich léčebných metodpokročilého stadia rakoviny plic ani zdaleka nesnížila úmrtnost tolik jakocelosvětový pokles kouření, kněmuž došlo vposledních dvou desetiletíchmimo jiné idíky rozsáhlým zákazům. Jednoduché preventivní opatření za-chránilo více životů než sebelepší lékařská intervence. Přesto mainstreamo-vá medicína stále trvá na tom, že se zásahem je třeba počkat až na diagnózu.Strana 21
23DlOuhODObý VýhlEDVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleDokonalým příkladem je diabetes mellitus druhého typu. Standardníléčebné pokyny Americké diabetologické asociace uvádějí, že paciento-vi lze diabetes mellitus diagnostikovat, má-li výsledek testu glykovanéhohemoglobinu* 48 mmol/mol nebo vyšší, což odpovídá průměrné hladiněglukózy vkrvi 7,8 mmol/l (normální je spíše 5,6 mmol/l nebo glykovanýhemoglobin 32 mmol/mol).** Takovým pacientům se poskytuje rozsáhláléčba léky, které pomáhají tělu vyrábět inzulin, léky snižujícími produkciglukózy vtěle, anakonec isamotným hormonem inzulinem, jehož úkolemje protlačit glukózu ido silně inzulinorezistentních tkání.Pokud je výsledek testu glykovaného hemoglobinu 46 mmol/mol, cožukazuje na průměrnou glykemii opouhé dvě desetiny nižší (7,6 mmol/l),technicky se ocukrovku vůbec nejedná. Jde otakzvaný prediabetes, uně-hož standardní pokyny doporučují trochu cvičit, zařadit nejasně deno-vané změny jídelníčku, možná užívat lék na kontrolu glykemie metforminachodit na každoroční kontroly– vpodstatě čekat, jestli se skutečně rozvinecukrovka, ateprve pak nemoc naléhavě řešit.Dovolím si tvrdit, že to je téměř ukázkový příklad špatného přístupu. Jakuvidíme všesté kapitole, cukrovka druhého typu patří do širokého spektrametabolických poruch začínajících dlouho předtím, než hodnota glykované-ho hemoglobinu vkrevním testu překročí magický diagnostický práh. Ne-moc je až poslední zastávkou na této trati. Proto musíme zasáhnout mnohemdříve, než se pacient ktomuto pásmu vůbec přiblíží. Ive fázi prediabetu jeuž skoro pozdě. Připadá mi absurdní aškodlivé přistupovat ktéto nemocijako knachlazení nebo zlomenině, kterou buď máte, nebo nemáte; nejednáse totiž obinární záležitost. Až příliš často však začneme něco dělat teprvevokamžiku klinické diagnózy. Jak to, že to všichni považujeme za normální?* Při tomto testu, zvaném také HbA1c, se měří množství glykovaného hemoglobinu vkrvi,což nám umožňuje odhadnout průměrnou pacientovu glykemii za posledních přibližnědevadesát dnů.** Pozn.red.: VČR se stanovení glykovaného hemoglobinu kdiagnostice DM nepoužívá.Podle doporučení České diabetologické společnosti aČeské společnosti klinické bioche-mie se pro diagnostiku DM používá stanovení hladiny glukózy vplazmě žilní krve, atotřemi způsoby: ≥ 7,0 mmol/l, byl-li pacient nalačno + potvrzení opakovaným měřenímvjiný den, ≥ 11,1 mmol/l, kdykoliv během dne + přítomnost klinických příznaků DM,≥11,1 mmol/l při orálním glukózovém tolerančním testu (oGTT).Strana 22
24 PŘEŽÍTVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleChceme-li diabetu druhého typu ivšem ostatním Jezdcům opravdu za-bránit, měli bychom jednat co nejdříve apřistupovat knim proaktivně, ni-koli reaktivně. Taková změna uvažování musí být vboji proti pomalé smrtinaším prvním krokem. Chceme uvedené nemoci oddálit nebo jim předejít,abychom mohli žít déle bez nich, a nikoli přežívat snimi. Nejlepší je tudíž za-sáhnout dříve, než vejce začnou padat– jak jsem se přesvědčil sám na sobě.Dne 8.září2009 (to datum nikdy nezapomenu) se ke mně na pláži ostrovaCatalina otočila moje žena Jill ařekla: „Petere, myslím, že bys měl zapraco-vat na tom, abys byl trochu míň nehubený.“Tak mě to překvapilo, že jsem málem upustil cheeseburger. „Trochu míňnehubený?“ Tohle že řekla moje milovaná žena?Vůbec jsem nepochyboval otom, že si ten burger zasloužím, stejně jakocolu vdruhé ruce, protože jsem na ostrov právě doplaval čtyřiatřicet kilo-metrů přes otevřené moře zLos Angeles. Trvalo mi to čtrnáct hodin apovětšinu cesty jsem plaval proti oceánskému proudu. Ještě před minutoujsem jásal, že jsem takovou výzvu dokázal pokořit.* Teď je ze mě najednounehubený Peter.Nicméně mi bylo hned jasné, že Jill má pravdu. Aniž bych si to plně uvě-domoval, postupně jsem přibral na sto třináct kilo, což bylo oslušných tři-advacet víc než moje boxerská váha vobdobí dospívání. Podobně jako řadamužů ve středním věku jsem se stále považoval za „sportovce“, přestože jsemsotva zapnul kalhoty velikosti L. Zfotograí bylo zřejmé, že si mé břicho toudobou nezadalo sJill všestém měsíci těhotenství. Stal jsem se hrdým majite-lem plnohodnotné fotrovské postavy, ato mi ještě nebylo ani čtyřicet.Krevní testy ovšem odhalily horší problémy, než jaké ukazovalo zrcadlo.Přestože jsem urputně cvičil asubjektivně se stravoval zdravě (až na ty občas-né cheeseburgery po plavání), nějak jsem si vypěstoval inzulinovou rezistenci,což je jeden zprvních kroků kcukrovce druhého typu amnoha dalším ne-hezkým věcem. Moje hladina testosteronu se nacházela pod pátým percenti-lem pro muže mého věku. Nepřeháním, když řeknu, že jsem byl vohrožení* Vlastně jsem tuto trasu překonal už podruhé. Pár let předtím jsem plaval zCataliny doLos Angeles, ale vopačném směru mi to kvůli silnému proudu trvalo očtyři hodiny déle.Strana 23
25DlOuhODObý VýhlEDVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleživota– ne bezprostředním, ale vdlouhodobém výhledu určitě. Moc dobřejsem věděl, kam tato cesta vede. Amputoval jsem nohy lidem, kteří se miodvacet let dříve vmnohém podobali. Můj vlastní rodokmen je plný mužů,kteří po čtyřicítce zemřeli na kardiovaskulární onemocnění.Ona chvíle na pláži stála na počátku mého zájmu odlouhověkost (užzase to slovo). Bylo mi třicet šest let abalancoval jsem nad propastí. Narodi-la se nám dcera Olivia ajá se stal novopečeným otcem. Když jsem ji poprvédržel vnáručí zabalenou do bílé zavinovačky, okamžitě jsem se zamiloval–abylo mi jasné, že můj život už nikdy nebude jako dřív. Brzy nato jsem setaké dozvěděl, že moje rozličné rizikové faktory agenetické předpokladynasvědčují brzkému úmrtí na kardiovaskulární onemocnění. Tehdy jsemještě netušil, že můj stav lze úplně napravit.Ponořil jsem se do vědecké literatury azanedlouho jsem problematicevýživy ametabolismu propadl stejně jako kdysi onkochirurgii. Protože mipříroda dala do vínku neukojitelnou zvídavost, oslovil jsem přední znalcezoboru apřesvědčil je, aby mi dělali na cestě za poznáním průvodce. Chtěljsem pochopit, jak jsem se do takového stavu dostal ajak to ovlivní mojibudoucnost. Ataké jsem potřeboval zjistit, jak se vrátit na správnou cestu.Dále jsem si stanovil úkol porozumět podstatě apříčinám aterosklerózy,srdečního onemocnění sužujícího mé mužské příbuzné ztátovy strany. Dvazjeho bratrů zemřeli na infarkt před padesátkou, třetí podlehl po šedesát-ce. Odtud už byl jen krůček krakovině, která mě odjakživa fascinovala,akneurodegenerativním onemocněním typu Alzheimerovy choroby. Na-konec jsem se pustil do studia rychle se rozvíjejícího oboru gerontologie,který zkoumá, co je hybnou silou procesu stárnutí ajak by se dal zpomalit.Odnesl jsem si ztoho jeden důležitý poznatek: moderní medicína veskutečnosti neví, kdy ajak léčit chronické nemoci stárnutí, na něž nejspíšzemře většina znás. Každý ze Čtyř jezdců totiž představuje spletitou zá-ležitost, není to akutní onemocnění, jako například nachlazení, jedná sespíše oproces. Překvapivě to pro nás vlastně znamená dobrou zprávu. KaždýzJezdců je kumulativní– je výsledkem působení více rizikových faktorů,které se vprůběhu času sčítají astupňují. Ukazuje se, že mnohé ztěchto fak-torů lze poměrně snadno zredukovat nebo odstranit. Aco víc, mají společnéurčité charakteristiky či mechanismy, na něž dobře zabírají určité postupyazměny chování, onichž budeme vtéto knize hovořit.Strana 24
26 PŘEŽÍTVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleMedicína nejvíc chybuje vtom, že všechny tyto nemoci bere za špatnýkonec. Snaží se je léčit až poté, co se uchytí, místo aby jim vtom zabráni-la. Vdůsledku toho ignorujeme důležité varovné signály apromeškávámepříležitosti zasáhnout ve chvíli, kdy je ještě šance nemoc porazit, zlepšit sizdravotní stav apřípadně si prodloužit život.Několik příkladů:•Přestože se na výzkum Čtyř jezdců vynaložily miliardy dolarů, vjejichpříčinách se hlavní proud medicíny šeredně mýlí. Prozkoumáme něko-lik nových slibných teorií jejich vzniku amožné strategie prevence.•Běžný rozbor cholesterolu, který obdržíte při každoroční lékařské pro-hlídce, je stejně jako mnoho výchozích předpokladů (například rozdě-lení na „hodný“ a„zlý“ cholesterol) zavádějící azjednodušený až kne-použitelnosti. Ani zdaleka nevypovídá oskutečném riziku úmrtí nakardiovaskulární onemocnění– amy rozhodně neděláme dost pro to,abychom tohoto zabijáka zastavili.• Miliony lidí trpí málo známým anedostatečně diagnostikovaným one-mocněním jater, které se může nakonec rozvinout vcukrovku druhé-ho typu. Vpočátečních stadiích této metabolické poruchy se výsledkykrevních rozborů často pohybují v„normálním“ rozmezí. Jenže vdnešnínezdravé společnosti se bohužel „normální“ či „průměrný“ rozhodněnerovná „optimální“.•Metabolická porucha vedoucí kcukrovce druhého typu rovněž napo-máhá rozvoji kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny aAlzheimero-vy choroby. Zajištěním zdravého metabolismu si zároveň šmahem sní-žíme riziko všech ostatních Jezdců.•Téměř všechny „diety“ mají jeden společný rys: někomu mohou pomo-ci, ale pro většinu lidí se ukážou být zbytečné. Místo dohadování odie-tách se podíváme na nutriční biochemii neboli způsob, jakým různékombinace konzumovaných živin ovlivňují metabolismus acelkovoufyziologii ajak si za pomoci dat atechnologií sestavit optimální jídel-níček.• Více pozornosti, než většina lidí tuší, vyžaduje především jedna makro-živina: zásadní význam pro průběh stárnutí nemají sacharidy ani tuky,ale bílkoviny.Strana 25
27DlOuhODObý VýhlEDVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle•Naprosto nejúčinnějším „lékem“ na zajištění dlouhověkosti je pohyb.Žádná jiná intervence ani zdaleka tolik neprodlužuje život anechránínaše kognitivní ifyzické funkce. Většina lidí se nicméně nehýbe dosta-tečně. Navíc nesprávné cvičení může přinést stejně škod jako užitku.• Aještě musím zmínit ponaučení, kněmuž jsem dospěl na základě trp-kých zkušeností. Snaha ofyzické zdraví adlouhověkost nemá význam,pokud zároveň nevěnujeme pozornost zdraví emočnímu. Emoční strá-dání může naše zdraví zdecimovat na všech frontách aje třeba se jímzabývat.Kčemu svět potřebuje další knihu odlouhověkosti? Tuto otázku jsem sivposledních několika letech kladl často. Většina spisovatelů vtéto oblastispadá do určitých kategorií. Máme tu pravověrné jedince trvající na tom,že budete-li dodržovat jejich specickou dietu (čím přísnější, tím lepší),praktikovat jistý způsob meditace, jíst konkrétní druh superpotravin nebose správně starat osvou „energii“, vyhnete se smrti abudete žít věčně. Chy-bějící vědeckou důslednost dohánějí nadšeným zápalem.Na druhé straně spektra najdeme autory přesvědčené, že věda brzy najdezpůsob, jak proces stárnutí úplně zastavit, protože se naučí upravit nějakouutajenou buněčnou dráhu, prodloužit telomery či „přeprogramovat“ buňkytak, abychom už stárnout vůbec nemuseli. To se zdá být vdohledné doběvelmi nepravděpodobné, přestože věda votázkách stárnutí aporozumění ne-mocem ze skupiny Čtyř jezdců nepochybně postupuje vpřed mílovými kroky.Dozvídáme se spoustu nových informací, ale potíž je vtom, jak je uplatnit naskutečné lidi mimo laboratoř– nebo alespoň jak se pojistit pro případ, že bynamyšlení vědci nakonec žádnou pilulku na dlouhověkost nevyrobili.Svou vlastní úlohu vnímám následovně: Nejsem vědecký pracovník anivýzkumník, ale spíše jakýsi překladatel, který vám pomůže nové poznat-ky pochopit aaplikovat. Ktomu je potřeba důkladně porozumět vědeckéstránce, ale také být trochu umělec, stejně jako kdybych překládal do cizíhojazyka Shakespearovu báseň. Musím přesně zachytit význam slov (vědu),azároveň vystihnout jemné nuance, tón, emoce arytmus (umění). Můjpřístup kdlouhověkosti má pevné kořeny ve vědě, ale aplikace poznatkůukonkrétního pacienta sjedinečnými geny, anamnézou, návyky acíli vy-žaduje iznačnou dávku umu.Strana 26
Volně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle28 PŘEŽÍTVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleVolně šiřitelná ukázka z knihy PŘEŽÍT: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéleJsem přesvědčen, že už víme víc než dost, abychom dokázali zvrátittrend. Právě proto se tato kniha jmenuje Přežít. Pro mne to znamená žítjak déle, tak lépe. Na rozdíl od Tithóna můžete překročit vyměřenou prů-měrnou délku života azároveň se těšit lepšímu zdraví, takže vás život budevíce bavit.Mým cílem je vytvořit praktický aproveditelný návod. Příručku, kterávám pomůže žít déle ve zdraví. Snad vás přesvědčím, že věnujete-li tomudostatečný čas aúsilí, můžete si klidně prodloužit život ocelou dekáduazdraví odvě, takže máte naději, že budete fungovat jako někdo odvacetlet mladší.Nemám však vúmyslu vám radit, co přesně máte dělat. Chci vám po-moci, abyste se naučili otěchto věcech přemýšlet. Právě tak vypadala mojecesta, proces posedlosti studiem apostupným zlepšováním, který začal ten-krát na skalnatém pobřeží ostrova Catalina.Vširším smyslu vyžaduje dlouhověkost změnu přístupu kmedicíně. Jepotřeba směřovat kprevenci chronických onemocnění aprodlužovat životve zdraví amusíme začít hned, nesmíme čekat, až se nemoc rozvine nebodojde kezhoršení kognitivních afyzických funkcí. Nejde o„preventivní“medicínu, nýbrž proaktivní. Ta podle mého názoru dokáže nejen změnitživot jednotlivcům, ale také zbavit obrovského utrpení naši společnost jakocelek. Takovou změnu nemůžeme čekat od lékařského establishmentu. Na-stane teprve tehdy, pokud si ji vyžádají samotní pacienti alékaři.Jedině změnou přístupu kmedicíně jako takové se dostaneme na stře-chu azastavíme shazování vajec. Nikdo znás by se neměl spokojit stím, žebude pobíhat dole achytat je.Kupte si papírovou nebo elektronickou verzi knihyza skvělou cenu nawww.melvil.czStrana 27
.ff0{font-family:sans-serif;visibility:hidden;} @font-face{font-family:ff1;src:url(f1.woff)format("woff");}.ff1{font-family:ff1;line-height:1.046000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ff2;src:url(f2.woff)format("woff");}.ff2{font-family:ff2;line-height:0.972000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ff3;src:url(f3.woff)format("woff");}.ff3{font-family:ff3;line-height:0.782000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ff4;src:url(f4.woff)format("woff");}.ff4{font-family:ff4;line-height:1.046000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ff5;src:url(f5.woff)format("woff");}.ff5{font-family:ff5;line-height:1.093000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ff6;src:url(f6.woff)format("woff");}.ff6{font-family:ff6;line-height:0.969000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ff7;src:url(f7.woff)format("woff");}.ff7{font-family:ff7;line-height:1.116000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ff8;src:url(f8.woff)format("woff");}.ff8{font-family:ff8;line-height:0.917000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ff9;src:url(f9.woff)format("woff");}.ff9{font-family:ff9;line-height:0.917000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ffa;src:url(fa.woff)format("woff");}.ffa{font-family:ffa;line-height:1.046000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ffb;src:url(fb.woff)format("woff");}.ffb{font-family:ffb;line-height:1.046000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ffc;src:url(fc.woff)format("woff");}.ffc{font-family:ffc;line-height:0.917000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ffd;src:url(fd.woff)format("woff");}.ffd{font-family:ffd;line-height:1.046000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ffe;src:url(fe.woff)format("woff");}.ffe{font-family:ffe;line-height:1.046000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:fff;src:url(ff.woff)format("woff");}.fff{font-family:fff;line-height:0.961000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ff10;src:url(f10.woff)format("woff");}.ff10{font-family:ff10;line-height:1.046000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ff11;src:url(f11.woff)format("woff");}.ff11{font-family:ff11;line-height:0.901000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} @font-face{font-family:ff12;src:url(f12.woff)format("woff");}.ff12{font-family:ff12;line-height:1.046000;font-style:normal;font-weight:normal;visibility:visible;} .m0{transform:matrix(0.000000,-0.384848,0.384848,0.000000,0,0);-ms-transform:matrix(0.000000,-0.384848,0.384848,0.000000,0,0);-webkit-transform:matrix(0.000000,-0.384848,0.384848,0.000000,0,0);} .mb{transform:matrix(0.377151,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.377151,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.377151,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m4f{transform:matrix(0.377200,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.377200,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.377200,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m7a{transform:matrix(0.377718,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.377718,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.377718,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m56{transform:matrix(0.378081,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.378081,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.378081,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .ma4{transform:matrix(0.378370,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.378370,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.378370,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .mc{transform:matrix(0.378681,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.378681,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.378681,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m37{transform:matrix(0.378828,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.378828,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.378828,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m79{transform:matrix(0.379385,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.379385,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.379385,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m73{transform:matrix(0.379408,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.379408,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.379408,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m74{transform:matrix(0.379411,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.379411,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.379411,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m6a{transform:matrix(0.379883,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.379883,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.379883,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m3a{transform:matrix(0.379912,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.379912,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.379912,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .ma3{transform:matrix(0.380043,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.380043,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.380043,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m53{transform:matrix(0.380318,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.380318,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.380318,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m51{transform:matrix(0.380436,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.380436,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.380436,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m39{transform:matrix(0.380574,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.380574,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.380574,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .ma5{transform:matrix(0.380885,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.380885,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.380885,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m28{transform:matrix(0.381000,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381000,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381000,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m24{transform:matrix(0.381052,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381052,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381052,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m69{transform:matrix(0.381160,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381160,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381160,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m49{transform:matrix(0.381177,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381177,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381177,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m38{transform:matrix(0.381200,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381200,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381200,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m2f{transform:matrix(0.381213,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381213,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381213,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m2e{transform:matrix(0.381216,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381216,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381216,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m8c{transform:matrix(0.381219,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381219,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381219,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m3c{transform:matrix(0.381229,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381229,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381229,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m95{transform:matrix(0.381255,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381255,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381255,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m18{transform:matrix(0.381498,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381498,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381498,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m46{transform:matrix(0.381520,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381520,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381520,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m5b{transform:matrix(0.381537,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381537,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381537,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m2a{transform:matrix(0.381593,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381593,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381593,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m5c{transform:matrix(0.381612,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381612,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381612,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m60{transform:matrix(0.381746,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381746,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381746,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m5f{transform:matrix(0.381750,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381750,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381750,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m3e{transform:matrix(0.381812,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381812,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381812,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m25{transform:matrix(0.381878,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381878,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381878,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m1a{transform:matrix(0.381979,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.381979,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.381979,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m3f{transform:matrix(0.382025,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382025,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382025,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m33{transform:matrix(0.382097,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382097,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382097,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m72{transform:matrix(0.382130,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382130,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382130,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m8a{transform:matrix(0.382254,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382254,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382254,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m65{transform:matrix(0.382284,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382284,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382284,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m52{transform:matrix(0.382346,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382346,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382346,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m80{transform:matrix(0.382362,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382362,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382362,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m78{transform:matrix(0.382375,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382375,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382375,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m8b{transform:matrix(0.382542,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382542,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382542,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m14{transform:matrix(0.382664,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382664,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382664,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m54{transform:matrix(0.382687,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382687,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382687,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m9d{transform:matrix(0.382703,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382703,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382703,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .ma2{transform:matrix(0.382745,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382745,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382745,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m42{transform:matrix(0.382837,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382837,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382837,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m75{transform:matrix(0.382854,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382854,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382854,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m13{transform:matrix(0.382867,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382867,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382867,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m7c{transform:matrix(0.382890,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382890,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382890,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .me{transform:matrix(0.382893,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.382893,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.382893,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m85{transform:matrix(0.383004,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383004,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383004,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m44{transform:matrix(0.383112,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383112,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383112,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m86{transform:matrix(0.383116,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383116,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383116,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m6c{transform:matrix(0.383216,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383216,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383216,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m7f{transform:matrix(0.383220,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383220,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383220,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m4d{transform:matrix(0.383243,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383243,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383243,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m7b{transform:matrix(0.383302,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383302,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383302,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m6b{transform:matrix(0.383332,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383332,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383332,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m30{transform:matrix(0.383374,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383374,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383374,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .md{transform:matrix(0.383450,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383450,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383450,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m7e{transform:matrix(0.383471,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383471,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383471,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .mae{transform:matrix(0.383489,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383489,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383489,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m20{transform:matrix(0.383617,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383617,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383617,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m40{transform:matrix(0.383666,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383666,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383666,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m64{transform:matrix(0.383921,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.383921,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.383921,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m43{transform:matrix(0.384000,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384000,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384000,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m35{transform:matrix(0.384026,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384026,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384026,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m2d{transform:matrix(0.384160,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384160,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384160,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .ma1{transform:matrix(0.384226,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384226,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384226,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m2b{transform:matrix(0.384255,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384255,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384255,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m8{transform:matrix(0.384265,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384265,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384265,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m15{transform:matrix(0.384308,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384308,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384308,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m1b{transform:matrix(0.384373,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384373,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384373,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m45{transform:matrix(0.384508,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384508,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384508,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m2c{transform:matrix(0.384563,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384563,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384563,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m7{transform:matrix(0.384576,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384576,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384576,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m61{transform:matrix(0.384603,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384603,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384603,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m55{transform:matrix(0.384648,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384648,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384648,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .ma6{transform:matrix(0.384688,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384688,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384688,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m50{transform:matrix(0.384711,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384711,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384711,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m4{transform:matrix(0.384720,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384720,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384720,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m36{transform:matrix(0.384809,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384809,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384809,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m6f{transform:matrix(0.384832,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384832,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384832,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m6e{transform:matrix(0.384836,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384836,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384836,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m1{transform:matrix(0.384848,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384848,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384848,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m6{transform:matrix(0.384848,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.384848,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.384848,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m9e{transform:matrix(0.385019,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385019,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385019,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m98{transform:matrix(0.385035,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385035,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385035,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .ma0{transform:matrix(0.385077,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385077,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385077,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m91{transform:matrix(0.385153,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385153,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385153,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m10{transform:matrix(0.385189,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385189,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385189,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m68{transform:matrix(0.385192,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385192,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385192,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m4a{transform:matrix(0.385205,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385205,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385205,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m3b{transform:matrix(0.385212,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385212,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385212,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m3{transform:matrix(0.385231,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385231,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385231,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m32{transform:matrix(0.385271,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385271,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385271,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .mad{transform:matrix(0.385317,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385317,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385317,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m57{transform:matrix(0.385323,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385323,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385323,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m83{transform:matrix(0.385343,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385343,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385343,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m87{transform:matrix(0.385385,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385385,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385385,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m1d{transform:matrix(0.385412,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385412,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385412,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m92{transform:matrix(0.385415,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385415,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385415,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m58{transform:matrix(0.385569,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385569,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385569,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m90{transform:matrix(0.385575,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385575,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385575,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m4e{transform:matrix(0.385579,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385579,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385579,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m70{transform:matrix(0.385602,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385602,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385602,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m3d{transform:matrix(0.385618,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385618,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385618,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m34{transform:matrix(0.385664,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385664,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385664,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m9c{transform:matrix(0.385683,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385683,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385683,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m31{transform:matrix(0.385749,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385749,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385749,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m1e{transform:matrix(0.385775,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385775,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385775,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m5d{transform:matrix(0.385877,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385877,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385877,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m81{transform:matrix(0.385883,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385883,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385883,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m6d{transform:matrix(0.385906,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385906,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385906,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m8d{transform:matrix(0.385936,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385936,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385936,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m7d{transform:matrix(0.385995,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.385995,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.385995,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m8e{transform:matrix(0.386034,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386034,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386034,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m27{transform:matrix(0.386070,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386070,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386070,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m48{transform:matrix(0.386086,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386086,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386086,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m63{transform:matrix(0.386106,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386106,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386106,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m29{transform:matrix(0.386162,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386162,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386162,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m5e{transform:matrix(0.386207,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386207,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386207,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m88{transform:matrix(0.386322,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386322,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386322,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .mb0{transform:matrix(0.386335,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386335,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386335,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m76{transform:matrix(0.386345,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386345,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386345,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m1f{transform:matrix(0.386374,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386374,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386374,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .ma8{transform:matrix(0.386437,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386437,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386437,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m5a{transform:matrix(0.386443,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386443,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386443,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m4b{transform:matrix(0.386515,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386515,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386515,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m62{transform:matrix(0.386591,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386591,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386591,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m82{transform:matrix(0.386620,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386620,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386620,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m8f{transform:matrix(0.386623,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386623,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386623,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m99{transform:matrix(0.386633,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386633,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386633,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m1c{transform:matrix(0.386712,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386712,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386712,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m71{transform:matrix(0.386797,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386797,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386797,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m67{transform:matrix(0.386813,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386813,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386813,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m11{transform:matrix(0.386840,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.386840,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.386840,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m84{transform:matrix(0.387059,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387059,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387059,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m41{transform:matrix(0.387134,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387134,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387134,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .maf{transform:matrix(0.387138,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387138,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387138,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m93{transform:matrix(0.387197,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387197,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387197,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .ma7{transform:matrix(0.387223,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387223,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387223,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m47{transform:matrix(0.387301,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387301,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387301,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m94{transform:matrix(0.387377,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387377,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387377,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m77{transform:matrix(0.387639,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387639,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387639,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m89{transform:matrix(0.387668,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387668,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387668,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m17{transform:matrix(0.387783,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387783,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387783,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m12{transform:matrix(0.387819,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387819,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387819,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m66{transform:matrix(0.387871,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387871,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387871,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m9f{transform:matrix(0.387901,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387901,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387901,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .mf{transform:matrix(0.387907,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387907,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387907,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .ma{transform:matrix(0.387953,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387953,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387953,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m9{transform:matrix(0.387983,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387983,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387983,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m26{transform:matrix(0.387986,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.387986,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.387986,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m59{transform:matrix(0.388071,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.388071,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.388071,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m16{transform:matrix(0.388133,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.388133,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.388133,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .mac{transform:matrix(0.388153,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.388153,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.388153,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m4c{transform:matrix(0.388425,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.388425,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.388425,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m97{transform:matrix(0.388533,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.388533,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.388533,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m96{transform:matrix(0.388536,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.388536,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.388536,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m19{transform:matrix(0.388690,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.388690,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.388690,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m5{transform:matrix(0.388697,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.388697,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.388697,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .mab{transform:matrix(0.388788,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.388788,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.388788,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .ma9{transform:matrix(0.389152,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.389152,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.389152,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m23{transform:matrix(0.389620,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.389620,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.389620,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m9b{transform:matrix(0.390144,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.390144,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.390144,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m21{transform:matrix(0.390302,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.390302,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.390302,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .maa{transform:matrix(0.391176,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.391176,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.391176,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m9a{transform:matrix(0.392280,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.392280,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.392280,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m22{transform:matrix(0.392584,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-ms-transform:matrix(0.392584,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);-webkit-transform:matrix(0.392584,0.000000,0.000000,0.384848,0,0);} .m2{transform:matrix(1.539393,0.000000,0.000000,1.539393,0,0);-ms-transform:matrix(1.539393,0.000000,0.000000,1.539393,0,0);-webkit-transform:matrix(1.539393,0.000000,0.000000,1.539393,0,0);} .v0{vertical-align:0.000000px;} .ls34{letter-spacing:-4.559000px;} .lsd{letter-spacing:-1.457000px;} .ls28{letter-spacing:-1.175000px;} .ls2b{letter-spacing:-1.081000px;} .ls36{letter-spacing:-0.940000px;} .ls2a{letter-spacing:-0.893000px;} .ls33{letter-spacing:-0.846000px;} .ls2d{letter-spacing:-0.799000px;} .ls1{letter-spacing:-0.780000px;} .ls25{letter-spacing:-0.752000px;} .ls3c{letter-spacing:-0.705000px;} .ls3b{letter-spacing:-0.658000px;} .ls20{letter-spacing:-0.611000px;} .ls8{letter-spacing:-0.572000px;} .ls26{letter-spacing:-0.564000px;} .ls38{letter-spacing:-0.517000px;} .lsa{letter-spacing:-0.329000px;} .ls29{letter-spacing:-0.282000px;} .ls16{letter-spacing:-0.235000px;} .ls14{letter-spacing:-0.200000px;} .ls17{letter-spacing:-0.188000px;} .ls9{letter-spacing:-0.176000px;} .ls27{letter-spacing:-0.141000px;} .ls1e{letter-spacing:-0.094000px;} .ls37{letter-spacing:-0.064000px;} .ls18{letter-spacing:-0.047000px;} .ls31{letter-spacing:-0.038000px;} .ls4{letter-spacing:0.000000px;} .ls32{letter-spacing:0.038000px;} .ls1b{letter-spacing:0.047000px;} .ls15{letter-spacing:0.094000px;} .ls23{letter-spacing:0.128000px;} .ls1f{letter-spacing:0.141000px;} .lsc{letter-spacing:0.188000px;} .ls24{letter-spacing:0.235000px;} .ls1d{letter-spacing:0.282000px;} .ls1c{letter-spacing:0.329000px;} .ls30{letter-spacing:0.376000px;} .ls35{letter-spacing:0.384000px;} .ls19{letter-spacing:0.423000px;} .ls2f{letter-spacing:0.448000px;} .ls3a{letter-spacing:0.480000px;} .ls11{letter-spacing:0.520000px;} .ls13{letter-spacing:0.560000px;} .ls22{letter-spacing:0.576000px;} .ls10{letter-spacing:0.600000px;} .ls39{letter-spacing:0.768000px;} .lsf{letter-spacing:0.800000px;} .ls2c{letter-spacing:0.896000px;} .lse{letter-spacing:1.200000px;} .ls2e{letter-spacing:1.216000px;} .ls7{letter-spacing:1.320000px;} .ls0{letter-spacing:1.560000px;} .ls12{letter-spacing:1.800000px;} .ls1a{letter-spacing:2.400000px;} .lsb{letter-spacing:2.800000px;} .ls21{letter-spacing:10.200000px;} .ls3{letter-spacing:12.875100px;} .ls6{letter-spacing:13.985010px;} .ls5{letter-spacing:33.090512px;} .ls2{letter-spacing:42.289562px;} .sc_{text-shadow:none;} .sc0{text-shadow:-0.015em 0 transparent,0 0.015em transparent,0.015em 0 transparent,0 -0.015em transparent;} @media screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio:0){ .sc_{-webkit-text-stroke:0px transparent;} .sc0{-webkit-text-stroke:0.015em transparent;text-shadow:none;} } .ws2{word-spacing:-42.289562px;} .ws3{word-spacing:-12.875100px;} .ws1a{word-spacing:-2.800000px;} .ws23{word-spacing:-2.400000px;} .ws16{word-spacing:-1.800000px;} .ws0{word-spacing:-1.560000px;} .ws6{word-spacing:-1.320000px;} .ws5a{word-spacing:-1.216000px;} .ws12{word-spacing:-1.200000px;} .wsd{word-spacing:-1.081000px;} .ws37{word-spacing:-1.034000px;} .ws6e{word-spacing:-0.987000px;} .ws2c{word-spacing:-0.940000px;} .ws55{word-spacing:-0.896000px;} .wsb{word-spacing:-0.893000px;} .ws61{word-spacing:-0.874000px;} .ws4b{word-spacing:-0.846000px;} .ws13{word-spacing:-0.800000px;} .ws56{word-spacing:-0.799000px;} .ws73{word-spacing:-0.768000px;} .ws10{word-spacing:-0.752000px;} .ws41{word-spacing:-0.705000px;} .ws3a{word-spacing:-0.658000px;} .ws39{word-spacing:-0.611000px;} .ws14{word-spacing:-0.600000px;} .ws32{word-spacing:-0.576000px;} .ws36{word-spacing:-0.564000px;} .ws18{word-spacing:-0.560000px;} .ws15{word-spacing:-0.520000px;} .ws3b{word-spacing:-0.517000px;} .ws75{word-spacing:-0.480000px;} .ws20{word-spacing:-0.470000px;} .ws5e{word-spacing:-0.448000px;} .ws48{word-spacing:-0.423000px;} .ws6c{word-spacing:-0.384000px;} .wse{word-spacing:-0.376000px;} .ws42{word-spacing:-0.329000px;} .ws68{word-spacing:-0.282000px;} .ws40{word-spacing:-0.235000px;} .ws3c{word-spacing:-0.188000px;} .ws21{word-spacing:-0.141000px;} .ws38{word-spacing:-0.128000px;} .ws26{word-spacing:-0.094000px;} .ws6b{word-spacing:-0.047000px;} .ws4{word-spacing:0.000000px;} .ws63{word-spacing:0.038000px;} .ws70{word-spacing:0.064000px;} .ws53{word-spacing:0.094000px;} .ws9{word-spacing:0.141000px;} .ws62{word-spacing:0.152000px;} .ws8{word-spacing:0.176000px;} .ws67{word-spacing:0.188000px;} .ws19{word-spacing:0.200000px;} .ws1d{word-spacing:0.235000px;} .ws2b{word-spacing:0.282000px;} .wsc{word-spacing:0.329000px;} .ws58{word-spacing:0.376000px;} .ws1f{word-spacing:0.423000px;} .ws1c{word-spacing:0.470000px;} .ws47{word-spacing:0.564000px;} .ws7{word-spacing:0.572000px;} .ws31{word-spacing:0.611000px;} .ws57{word-spacing:0.658000px;} .ws65{word-spacing:0.684000px;} .ws1e{word-spacing:0.705000px;} .ws46{word-spacing:0.752000px;} .ws1{word-spacing:0.780000px;} .ws4c{word-spacing:0.799000px;} .ws64{word-spacing:0.836000px;} .ws2d{word-spacing:0.846000px;} .ws66{word-spacing:0.874000px;} .ws4d{word-spacing:0.893000px;} .ws30{word-spacing:0.940000px;} .ws1b{word-spacing:1.034000px;} .wsa{word-spacing:1.081000px;} .ws5b{word-spacing:1.128000px;} .ws4a{word-spacing:1.175000px;} .ws6f{word-spacing:1.222000px;} .ws3d{word-spacing:1.269000px;} .ws45{word-spacing:1.316000px;} .ws2e{word-spacing:1.363000px;} .ws2a{word-spacing:1.410000px;} .ws11{word-spacing:1.457000px;} .ws4e{word-spacing:1.504000px;} .ws28{word-spacing:1.551000px;} .ws2f{word-spacing:1.598000px;} .ws3e{word-spacing:1.645000px;} .ws33{word-spacing:1.692000px;} .ws5{word-spacing:1.716680px;} .ws60{word-spacing:1.739000px;} .ws50{word-spacing:1.786000px;} .ws29{word-spacing:1.833000px;} .ws5c{word-spacing:1.880000px;} .wsf{word-spacing:1.974000px;} .ws34{word-spacing:2.021000px;} .ws35{word-spacing:2.068000px;} .ws27{word-spacing:2.115000px;} .ws77{word-spacing:2.162000px;} .ws49{word-spacing:2.209000px;} .ws59{word-spacing:2.256000px;} .ws43{word-spacing:2.350000px;} .ws52{word-spacing:2.397000px;} .ws54{word-spacing:2.444000px;} .ws3f{word-spacing:2.538000px;} .ws74{word-spacing:2.585000px;} .ws4f{word-spacing:2.632000px;} .ws72{word-spacing:2.726000px;} .ws5d{word-spacing:2.773000px;} .ws44{word-spacing:2.867000px;} .ws51{word-spacing:2.914000px;} .ws6d{word-spacing:2.961000px;} .ws25{word-spacing:3.055000px;} .ws6a{word-spacing:3.196000px;} .ws24{word-spacing:3.243000px;} .ws76{word-spacing:3.525000px;} .ws71{word-spacing:3.572000px;} .ws5f{word-spacing:3.619000px;} .ws22{word-spacing:4.042000px;} .ws69{word-spacing:4.559000px;} .ws17{word-spacing:250.134000px;} ._21{margin-left:-1507.282400px;} ._23{margin-left:-1394.656000px;} ._28{margin-left:-28.999000px;} ._6{margin-left:-12.875100px;} ._9{margin-left:-8.145357px;} ._5{margin-left:-4.978372px;} ._7{margin-left:-3.011412px;} ._0{margin-left:-1.409200px;} ._1{width:1.466400px;} ._2{width:2.932800px;} ._3{width:4.430400px;} ._4{width:5.480950px;} ._8{width:11.149580px;} ._a{width:13.985010px;} ._14{width:22.143200px;} ._19{width:23.881800px;} ._11{width:25.104200px;} ._e{width:26.890200px;} ._13{width:28.817200px;} ._16{width:31.636800px;} ._c{width:32.859200px;} ._27{width:42.940000px;} ._25{width:45.296000px;} ._29{width:49.679000px;} ._15{width:56.630400px;} ._12{width:79.236772px;} ._1b{width:86.182400px;} ._1a{width:131.175612px;} ._10{width:197.978600px;} ._d{width:223.784000px;} ._f{width:237.350000px;} ._18{width:250.134000px;} ._17{width:276.874200px;} ._1d{width:1097.592800px;} ._1e{width:1123.735600px;} ._1f{width:1139.643000px;} ._20{width:1168.374800px;} ._1c{width:1184.271000px;} ._24{width:1240.032000px;} ._26{width:1241.248000px;} ._22{width:1248.192000px;} ._b{width:1252.507600px;} .fc4{color:rgb(48,88,159);} .fc3{color:rgb(145,143,143);} .fc2{color:transparent;} .fc1{color:rgb(35,31,32);} .fc0{color:rgb(167,165,166);} .fsb{font-size:32.000000px;} .fsa{font-size:36.000000px;} .fse{font-size:38.000000px;} .fs9{font-size:40.000000px;} .fs5{font-size:44.000000px;} .fs6{font-size:47.000000px;} .fsd{font-size:48.000000px;} .fs0{font-size:52.000000px;} .fs7{font-size:56.000000px;} .fs4{font-size:62.155600px;} .fsf{font-size:68.000000px;} .fs8{font-size:84.000000px;} .fs2{font-size:85.834000px;} .fs3{font-size:127.271200px;} .fsc{font-size:136.000000px;} .fs1{font-size:278.220800px;} .y64{bottom:62.531676px;} .yf2{bottom:79.337381px;} .y4d{bottom:112.638450px;} .y4c{bottom:112.639374px;} .yf1{bottom:113.200944px;} .ye1{bottom:113.454636px;} .y9b{bottom:114.635659px;} .yc1{bottom:114.642201px;} .yb0{bottom:116.357469px;} .y26{bottom:116.580220px;} .y77{bottom:116.861313px;} .ye0{bottom:132.697047px;} .ye5{bottom:133.466743px;} .y4b{bottom:134.652306px;} .y9a{bottom:137.957460px;} .ycd{bottom:137.964002px;} .yaf{bottom:139.679271px;} .y76{bottom:140.183114px;} .yf0{bottom:147.064508px;} .ydf{bottom:151.939457px;} .y4a{bottom:156.665239px;} .y25{bottom:159.370722px;} .y99{bottom:161.279261px;} .yeb{bottom:161.292346px;} .yae{bottom:163.007614px;} .y75{bottom:163.504915px;} .yde{bottom:171.951564px;} .y24{bottom:180.774440px;} .y98{bottom:184.601062px;} .yea{bottom:184.607605px;} .yc0{bottom:184.614147px;} .yad{bottom:186.322873px;} .y74{bottom:186.826716px;} .y49{bottom:191.769399px;} .y48{bottom:191.769784px;} .ydd{bottom:191.963670px;} .y23{bottom:202.178157px;} .y97{bottom:207.922864px;} .ybf{bottom:207.929406px;} .yac{bottom:209.657759px;} .y73{bottom:210.148518px;} .ydc{bottom:211.206081px;} .y47{bottom:213.782716px;} .y0{bottom:227.280728px;} .ydb{bottom:230.454802px;} .y96{bottom:231.244665px;} .yab{bottom:232.973018px;} .y72{bottom:233.470319px;} .y22{bottom:244.968660px;} .y46{bottom:248.886876px;} .y45{bottom:248.887646px;} .yda{bottom:250.460751px;} .y95{bottom:254.566466px;} .yaa{bottom:256.288277px;} .y71{bottom:256.805205px;} .y21{bottom:266.372378px;} .yd9{bottom:270.472858px;} .y44{bottom:270.900578px;} .y94{bottom:277.888267px;} .yd4{bottom:277.894810px;} .ybe{bottom:277.901352px;} .ya9{bottom:279.610078px;} .y70{bottom:280.120464px;} .y20{bottom:287.776095px;} .y43{bottom:292.913511px;} .yc7{bottom:301.210069px;} .ybd{bottom:301.216611px;} .y93{bottom:301.242781px;} .ya8{bottom:302.931879px;} .y6f{bottom:303.435723px;} .y1f{bottom:309.179813px;} .ybc{bottom:324.531870px;} .ye9{bottom:324.538412px;} .y92{bottom:324.558040px;} .ya7{bottom:326.266766px;} .y6e{bottom:326.757524px;} .y42{bottom:328.017825px;} .y41{bottom:328.018210px;} .ybb{bottom:347.853671px;} .yef{bottom:347.860214px;} .ye4{bottom:347.866756px;} .y91{bottom:347.873298px;} .ya6{bottom:349.582024px;} .y40{bottom:350.031142px;} .y6d{bottom:350.079325px;} .y6{bottom:351.303758px;} .y1e{bottom:351.970315px;} .y63{bottom:365.919216px;} .yc6{bottom:371.175472px;} .yd3{bottom:371.182015px;} .y90{bottom:371.188557px;} .yba{bottom:371.195100px;} .ya5{bottom:372.897283px;} .y1d{bottom:373.374033px;} .y6c{bottom:373.401126px;} .y3f{bottom:385.135302px;} .y62{bottom:392.296096px;} .y5{bottom:392.310412px;} .ycc{bottom:394.497274px;} .y8f{bottom:394.503816px;} .yb9{bottom:394.510358px;} .yc5{bottom:394.523443px;} .y1c{bottom:394.777751px;} .y6b{bottom:396.736013px;} .y1b{bottom:416.181469px;} .y8e{bottom:417.819075px;} .yb8{bottom:417.825617px;} .yee{bottom:417.832160px;} .yc4{bottom:417.838702px;} .y61{bottom:418.673130px;} .y6a{bottom:420.051271px;} .y3e{bottom:420.239462px;} .y3d{bottom:420.239847px;} .y1a{bottom:437.585187px;} .y32{bottom:439.009510px;} .y8d{bottom:441.140876px;} .yed{bottom:441.147419px;} .y8c{bottom:441.153961px;} .y3c{bottom:442.252780px;} .y69{bottom:443.366530px;} .y60{bottom:445.050010px;} .y19{bottom:458.988904px;} .y2c{bottom:461.981869px;} .y31{bottom:462.324769px;} .yb7{bottom:464.462677px;} .y8b{bottom:464.469220px;} .y68{bottom:466.688331px;} .y5f{bottom:471.427044px;} .y3b{bottom:472.993377px;} .ya4{bottom:474.783844px;} .y18{bottom:480.392622px;} .y2b{bottom:485.297128px;} .y30{bottom:485.646416px;} .y8a{bottom:487.784479px;} .ye3{bottom:487.791021px;} .y67{bottom:490.010133px;} .y17{bottom:501.796340px;} .y4{bottom:502.638850px;} .y2a{bottom:508.618929px;} .y2f{bottom:508.968217px;} .y89{bottom:511.106280px;} .y66{bottom:513.331934px;} .ya3{bottom:515.553894px;} .y16{bottom:523.200058px;} .y29{bottom:531.940884px;} .y2e{bottom:532.290018px;} .y3a{bottom:534.279376px;} .y88{bottom:534.428081px;} .ye8{bottom:534.434624px;} .yd2{bottom:534.460793px;} .y65{bottom:536.653735px;} .y5e{bottom:537.271801px;} .ya2{bottom:538.869152px;} .y15{bottom:544.603776px;} .y3{bottom:553.897244px;} .y87{bottom:557.749882px;} .yec{bottom:557.762967px;} .yd1{bottom:557.776052px;} .ya1{bottom:562.184411px;} .y14{bottom:566.007493px;} .y39{bottom:569.383690px;} .y38{bottom:569.384075px;} .y5d{bottom:572.375961px;} .y5c{bottom:572.376346px;} .y86{bottom:581.071684px;} .ycb{bottom:581.078226px;} .yb6{bottom:581.084768px;} .yd0{bottom:581.091311px;} .y37{bottom:591.397007px;} .y5b{bottom:594.389279px;} .y85{bottom:604.393485px;} .yb5{bottom:604.400027px;} .ycf{bottom:604.406570px;} .y2{bottom:605.155330px;} .y13{bottom:608.797996px;} .y36{bottom:626.501167px;} .y84{bottom:627.715286px;} .yce{bottom:627.721829px;} .y5a{bottom:629.493593px;} .y59{bottom:629.493978px;} .y12{bottom:630.201713px;} .y9d{bottom:644.304707px;} .y83{bottom:651.037087px;} .y58{bottom:651.506910px;} .y11{bottom:651.605431px;} .y35{bottom:657.241764px;} .y10{bottom:673.009149px;} .y82{bottom:674.358889px;} .yc3{bottom:674.365431px;} .ye2{bottom:674.371973px;} .ya0{bottom:681.506136px;} .y57{bottom:686.611070px;} .y28{bottom:687.369221px;} .yf{bottom:694.412867px;} .y81{bottom:697.680690px;} .yc8{bottom:697.687232px;} .y1{bottom:701.617841px;} .y27{bottom:707.689206px;} .y34{bottom:709.800483px;} .y80{bottom:721.002491px;} .yb4{bottom:721.009034px;} .y56{bottom:721.715230px;} .y55{bottom:721.715615px;} .ye{bottom:737.203369px;} .y54{bottom:743.728547px;} .y7f{bottom:744.324292px;} .ye7{bottom:744.325832px;} .ye6{bottom:744.330835px;} .y2d{bottom:747.611820px;} .yd{bottom:758.607087px;} .y7e{bottom:767.646094px;} .yca{bottom:767.654175px;} .yb3{bottom:767.665721px;} .yd8{bottom:767.672263px;} .y9f{bottom:768.458739px;} .y53{bottom:778.832861px;} .y52{bottom:778.833246px;} .yc{bottom:780.010805px;} .y7d{bottom:790.967895px;} .yc9{bottom:790.969434px;} .y9c{bottom:790.974437px;} .yb2{bottom:790.980980px;} .yd7{bottom:790.987522px;} .y51{bottom:800.846179px;} .yb{bottom:801.414522px;} .y7c{bottom:814.289696px;} .yb1{bottom:814.296239px;} .yd6{bottom:814.302781px;} .ya{bottom:822.818240px;} .y50{bottom:835.950339px;} .y7b{bottom:837.611497px;} .yc2{bottom:837.618040px;} .y7a{bottom:860.933299px;} .y9{bottom:865.608742px;} .y4f{bottom:871.054652px;} .y9e{bottom:881.433239px;} .y79{bottom:884.255100px;} .yd5{bottom:884.261642px;} .y8{bottom:887.012460px;} .y33{bottom:890.145125px;} .y4e{bottom:901.795250px;} .y78{bottom:907.576901px;} .y7{bottom:908.416178px;} .he{height:28.736000px;} .h7{height:31.328000px;} .h12{height:31.768000px;} .h8{height:33.464000px;} .hd{height:35.920000px;} .h6{height:36.784000px;} .ha{height:39.292000px;} .h11{height:41.608000px;} .h1{height:42.172000px;} .h10{height:43.104000px;} .h13{height:45.288000px;} .h5{height:46.368078px;} .hc{height:46.696000px;} .h9{height:50.288000px;} .h14{height:55.148000px;} .hb{height:75.432000px;} .h3{height:81.799802px;} .h4{height:94.944315px;} .hf{height:122.128000px;} .h2{height:265.144422px;} .h0{height:986.181223px;} .w0{width:768.000000px;} .x0{left:58.186432px;} .x8{left:100.363640px;} .x23{left:107.417907px;} .x15{left:126.545325px;} .xc{left:130.909042px;} .x24{left:137.892651px;} .x28{left:140.377539px;} .x14{left:157.090727px;} .x1{left:162.548490px;} .x5{left:170.152629px;} .x1c{left:210.347715px;} .x3{left:217.696315px;} .xa{left:219.094083px;} .x1d{left:228.598372px;} .x18{left:231.056397px;} .x1a{left:251.457508px;} .x6{left:256.516569px;} .x4{left:258.772395px;} .x1b{left:275.504364px;} .xb{left:276.645977px;} .x2{left:281.317419px;} .x1f{left:284.580316px;} .x29{left:290.905527px;} .x2a{left:314.065692px;} .x1e{left:335.859415px;} .x19{left:340.964272px;} .x9{left:342.842794px;} .x13{left:364.682467px;} .xf{left:614.569487px;} .x10{left:616.294069px;} .xe{left:617.617639px;} .xd{left:619.987996px;} .x16{left:630.587023px;} .x11{left:642.513315px;} .x21{left:653.018132px;} .x17{left:655.222389px;} .x12{left:657.463744px;} .x20{left:661.132425px;} .x22{left:662.429980px;} .x7{left:826.191050px;} .x25{left:908.376924px;} .x26{left:1058.904911px;} .x27{left:1082.065076px;} @media print{ .v0{vertical-align:0.000000pt;} .ls34{letter-spacing:-3.948743pt;} .lsd{letter-spacing:-1.261969pt;} .ls28{letter-spacing:-1.017717pt;} .ls2b{letter-spacing:-0.936300pt;} .ls36{letter-spacing:-0.814174pt;} .ls2a{letter-spacing:-0.773465pt;} .ls33{letter-spacing:-0.732756pt;} .ls2d{letter-spacing:-0.692048pt;} .ls1{letter-spacing:-0.675591pt;} .ls25{letter-spacing:-0.651339pt;} .ls3c{letter-spacing:-0.610630pt;} .ls3b{letter-spacing:-0.569922pt;} .ls20{letter-spacing:-0.529213pt;} .ls8{letter-spacing:-0.495433pt;} .ls26{letter-spacing:-0.488504pt;} .ls38{letter-spacing:-0.447796pt;} .lsa{letter-spacing:-0.284961pt;} .ls29{letter-spacing:-0.244252pt;} .ls16{letter-spacing:-0.203543pt;} .ls14{letter-spacing:-0.173228pt;} .ls17{letter-spacing:-0.162835pt;} .ls9{letter-spacing:-0.152441pt;} .ls27{letter-spacing:-0.122126pt;} .ls1e{letter-spacing:-0.081417pt;} .ls37{letter-spacing:-0.055433pt;} .ls18{letter-spacing:-0.040709pt;} .ls31{letter-spacing:-0.032913pt;} .ls4{letter-spacing:0.000000pt;} .ls32{letter-spacing:0.032913pt;} .ls1b{letter-spacing:0.040709pt;} .ls15{letter-spacing:0.081417pt;} .ls23{letter-spacing:0.110866pt;} .ls1f{letter-spacing:0.122126pt;} .lsc{letter-spacing:0.162835pt;} .ls24{letter-spacing:0.203543pt;} .ls1d{letter-spacing:0.244252pt;} .ls1c{letter-spacing:0.284961pt;} .ls30{letter-spacing:0.325670pt;} .ls35{letter-spacing:0.332599pt;} .ls19{letter-spacing:0.366378pt;} .ls2f{letter-spacing:0.388032pt;} .ls3a{letter-spacing:0.415748pt;} .ls11{letter-spacing:0.450394pt;} .ls13{letter-spacing:0.485040pt;} .ls22{letter-spacing:0.498898pt;} .ls10{letter-spacing:0.519685pt;} .ls39{letter-spacing:0.665197pt;} .lsf{letter-spacing:0.692914pt;} .ls2c{letter-spacing:0.776064pt;} .lse{letter-spacing:1.039371pt;} .ls2e{letter-spacing:1.053229pt;} .ls7{letter-spacing:1.143308pt;} .ls0{letter-spacing:1.351182pt;} .ls12{letter-spacing:1.559056pt;} .ls1a{letter-spacing:2.078742pt;} .lsb{letter-spacing:2.425199pt;} .ls21{letter-spacing:8.834652pt;} .ls3{letter-spacing:11.151670pt;} .ls6{letter-spacing:12.113010pt;} .ls5{letter-spacing:28.661094pt;} .ls2{letter-spacing:36.628781pt;} .ws2{word-spacing:-36.628781pt;} .ws3{word-spacing:-11.151670pt;} .ws1a{word-spacing:-2.425199pt;} .ws23{word-spacing:-2.078742pt;} .ws16{word-spacing:-1.559056pt;} .ws0{word-spacing:-1.351182pt;} .ws6{word-spacing:-1.143308pt;} .ws5a{word-spacing:-1.053229pt;} .ws12{word-spacing:-1.039371pt;} .wsd{word-spacing:-0.936300pt;} .ws37{word-spacing:-0.895591pt;} .ws6e{word-spacing:-0.854883pt;} .ws2c{word-spacing:-0.814174pt;} .ws55{word-spacing:-0.776064pt;} .wsb{word-spacing:-0.773465pt;} .ws61{word-spacing:-0.757008pt;} .ws4b{word-spacing:-0.732756pt;} .ws13{word-spacing:-0.692914pt;} .ws56{word-spacing:-0.692048pt;} .ws73{word-spacing:-0.665197pt;} .ws10{word-spacing:-0.651339pt;} .ws41{word-spacing:-0.610630pt;} .ws3a{word-spacing:-0.569922pt;} .ws39{word-spacing:-0.529213pt;} .ws14{word-spacing:-0.519685pt;} .ws32{word-spacing:-0.498898pt;} .ws36{word-spacing:-0.488504pt;} .ws18{word-spacing:-0.485040pt;} .ws15{word-spacing:-0.450394pt;} .ws3b{word-spacing:-0.447796pt;} .ws75{word-spacing:-0.415748pt;} .ws20{word-spacing:-0.407087pt;} .ws5e{word-spacing:-0.388032pt;} .ws48{word-spacing:-0.366378pt;} .ws6c{word-spacing:-0.332599pt;} .wse{word-spacing:-0.325670pt;} .ws42{word-spacing:-0.284961pt;} .ws68{word-spacing:-0.244252pt;} .ws40{word-spacing:-0.203543pt;} .ws3c{word-spacing:-0.162835pt;} .ws21{word-spacing:-0.122126pt;} .ws38{word-spacing:-0.110866pt;} .ws26{word-spacing:-0.081417pt;} .ws6b{word-spacing:-0.040709pt;} .ws4{word-spacing:0.000000pt;} .ws63{word-spacing:0.032913pt;} .ws70{word-spacing:0.055433pt;} .ws53{word-spacing:0.081417pt;} .ws9{word-spacing:0.122126pt;} .ws62{word-spacing:0.131654pt;} .ws8{word-spacing:0.152441pt;} .ws67{word-spacing:0.162835pt;} .ws19{word-spacing:0.173228pt;} .ws1d{word-spacing:0.203543pt;} .ws2b{word-spacing:0.244252pt;} .wsc{word-spacing:0.284961pt;} .ws58{word-spacing:0.325670pt;} .ws1f{word-spacing:0.366378pt;} .ws1c{word-spacing:0.407087pt;} .ws47{word-spacing:0.488504pt;} .ws7{word-spacing:0.495433pt;} .ws31{word-spacing:0.529213pt;} .ws57{word-spacing:0.569922pt;} .ws65{word-spacing:0.592441pt;} .ws1e{word-spacing:0.610630pt;} .ws46{word-spacing:0.651339pt;} .ws1{word-spacing:0.675591pt;} .ws4c{word-spacing:0.692048pt;} .ws64{word-spacing:0.724095pt;} .ws2d{word-spacing:0.732756pt;} .ws66{word-spacing:0.757008pt;} .ws4d{word-spacing:0.773465pt;} .ws30{word-spacing:0.814174pt;} .ws1b{word-spacing:0.895591pt;} .wsa{word-spacing:0.936300pt;} .ws5b{word-spacing:0.977009pt;} .ws4a{word-spacing:1.017717pt;} .ws6f{word-spacing:1.058426pt;} .ws3d{word-spacing:1.099135pt;} .ws45{word-spacing:1.139843pt;} .ws2e{word-spacing:1.180552pt;} .ws2a{word-spacing:1.221261pt;} .ws11{word-spacing:1.261969pt;} .ws4e{word-spacing:1.302678pt;} .ws28{word-spacing:1.343387pt;} .ws2f{word-spacing:1.384095pt;} .ws3e{word-spacing:1.424804pt;} .ws33{word-spacing:1.465513pt;} .ws5{word-spacing:1.486889pt;} .ws60{word-spacing:1.506222pt;} .ws50{word-spacing:1.546930pt;} .ws29{word-spacing:1.587639pt;} .ws5c{word-spacing:1.628348pt;} .wsf{word-spacing:1.709765pt;} .ws34{word-spacing:1.750474pt;} .ws35{word-spacing:1.791182pt;} .ws27{word-spacing:1.831891pt;} .ws77{word-spacing:1.872600pt;} .ws49{word-spacing:1.913308pt;} .ws59{word-spacing:1.954017pt;} .ws43{word-spacing:2.035435pt;} .ws52{word-spacing:2.076143pt;} .ws54{word-spacing:2.116852pt;} .ws3f{word-spacing:2.198269pt;} .ws74{word-spacing:2.238978pt;} .ws4f{word-spacing:2.279687pt;} .ws72{word-spacing:2.361104pt;} .ws5d{word-spacing:2.401813pt;} .ws44{word-spacing:2.483230pt;} .ws51{word-spacing:2.523939pt;} .ws6d{word-spacing:2.564648pt;} .ws25{word-spacing:2.646065pt;} .ws6a{word-spacing:2.768191pt;} .ws24{word-spacing:2.808900pt;} .ws76{word-spacing:3.053152pt;} .ws71{word-spacing:3.093861pt;} .ws5f{word-spacing:3.134569pt;} .ws22{word-spacing:3.500947pt;} .ws69{word-spacing:3.948743pt;} .ws17{word-spacing:216.651653pt;} ._21{margin-left:-1305.521137pt;} ._23{margin-left:-1207.970641pt;} ._28{margin-left:-25.117262pt;} ._6{margin-left:-11.151670pt;} ._9{margin-left:-7.055039pt;} ._5{margin-left:-4.311979pt;} ._7{margin-left:-2.608311pt;} ._0{margin-left:-1.220568pt;} ._1{width:1.270111pt;} ._2{width:2.540222pt;} ._3{width:3.837357pt;} ._4{width:4.747283pt;} ._8{width:9.657124pt;} ._a{width:12.113010pt;} ._14{width:19.179164pt;} ._19{width:20.685039pt;} ._11{width:21.743811pt;} ._e{width:23.290741pt;} ._13{width:24.959798pt;} ._16{width:27.401973pt;} ._c{width:28.460745pt;} ._27{width:37.192153pt;} ._25{width:39.232784pt;} ._29{width:43.029086pt;} ._15{width:49.049988pt;} ._12{width:68.630325pt;} ._1b{width:74.646227pt;} ._1a{width:113.616754pt;} ._10{width:171.477652pt;} ._d{width:193.828802pt;} ._f{width:205.578889pt;} ._18{width:216.651653pt;} ._17{width:239.812473pt;} ._1d{width:950.671619pt;} ._1e{width:973.315006pt;} ._1f{width:987.093079pt;} ._20{width:1011.978908pt;} ._1c{width:1025.747280pt;} ._24{width:1074.044244pt;} ._26{width:1075.097473pt;} ._22{width:1081.111966pt;} ._b{width:1084.849890pt;} .fsb{font-size:27.716556pt;} .fsa{font-size:31.181125pt;} .fse{font-size:32.913410pt;} .fs9{font-size:34.645694pt;} .fs5{font-size:38.110264pt;} .fs6{font-size:40.708691pt;} .fsd{font-size:41.574833pt;} .fs0{font-size:45.039403pt;} .fs7{font-size:48.503972pt;} .fs4{font-size:53.835598pt;} .fsf{font-size:58.897681pt;} .fs8{font-size:72.755958pt;} .fs2{font-size:74.344463pt;} .fs3{font-size:110.234978pt;} .fsc{font-size:117.795361pt;} .fs1{font-size:240.978821pt;} .y64{bottom:54.161333pt;} .yf2{bottom:68.717467pt;} .y4d{bottom:97.560933pt;} .y4c{bottom:97.561733pt;} .yf1{bottom:98.048133pt;} .ye1{bottom:98.267867pt;} .y9b{bottom:99.290800pt;} .yc1{bottom:99.296467pt;} .yb0{bottom:100.782133pt;} .y26{bottom:100.975067pt;} .y77{bottom:101.218533pt;} .ye0{bottom:114.934533pt;} .ye5{bottom:115.601200pt;} .y4b{bottom:116.628067pt;} .y9a{bottom:119.490800pt;} .ycd{bottom:119.496467pt;} .yaf{bottom:120.982133pt;} .y76{bottom:121.418533pt;} .yf0{bottom:127.378800pt;} .ydf{bottom:131.601200pt;} .y4a{bottom:135.694400pt;} .y25{bottom:138.037733pt;} .y99{bottom:139.690800pt;} .yeb{bottom:139.702133pt;} .yae{bottom:141.187800pt;} .y75{bottom:141.618533pt;} .yde{bottom:148.934533pt;} .y24{bottom:156.576400pt;} .y98{bottom:159.890800pt;} .yea{bottom:159.896467pt;} .yc0{bottom:159.902133pt;} .yad{bottom:161.382133pt;} .y74{bottom:161.818533pt;} .y49{bottom:166.099600pt;} .y48{bottom:166.099933pt;} .ydd{bottom:166.267867pt;} .y23{bottom:175.115067pt;} .y97{bottom:180.090800pt;} .ybf{bottom:180.096467pt;} .yac{bottom:181.593467pt;} .y73{bottom:182.018533pt;} .ydc{bottom:182.934533pt;} .y47{bottom:185.166267pt;} .y0{bottom:196.857467pt;} .ydb{bottom:199.606667pt;} .y96{bottom:200.290800pt;} .yab{bottom:201.787800pt;} .y72{bottom:202.218533pt;} .y22{bottom:212.177733pt;} .y46{bottom:215.571467pt;} .y45{bottom:215.572133pt;} .yda{bottom:216.934667pt;} .y95{bottom:220.490800pt;} .yaa{bottom:221.982133pt;} .y71{bottom:222.429867pt;} .y21{bottom:230.716400pt;} .yd9{bottom:234.268000pt;} .y44{bottom:234.638467pt;} .y94{bottom:240.690800pt;} .yd4{bottom:240.696467pt;} .ybe{bottom:240.702133pt;} .ya9{bottom:242.182133pt;} .y70{bottom:242.624200pt;} .y20{bottom:249.255067pt;} .y43{bottom:253.704800pt;} .yc7{bottom:260.890800pt;} .ybd{bottom:260.896467pt;} .y93{bottom:260.919133pt;} .ya8{bottom:262.382133pt;} .y6f{bottom:262.818533pt;} .y1f{bottom:267.793733pt;} .ybc{bottom:281.090800pt;} .ye9{bottom:281.096467pt;} .y92{bottom:281.113467pt;} .ya7{bottom:282.593467pt;} .y6e{bottom:283.018533pt;} .y42{bottom:284.110133pt;} .y41{bottom:284.110467pt;} .ybb{bottom:301.290800pt;} .yef{bottom:301.296467pt;} .ye4{bottom:301.302133pt;} .y91{bottom:301.307800pt;} .ya6{bottom:302.787800pt;} .y40{bottom:303.176800pt;} .y6d{bottom:303.218533pt;} .y6{bottom:304.279067pt;} .y1e{bottom:304.856400pt;} .y63{bottom:316.938133pt;} .yc6{bottom:321.490800pt;} .yd3{bottom:321.496467pt;} .y90{bottom:321.502133pt;} .yba{bottom:321.507800pt;} .ya5{bottom:322.982133pt;} .y1d{bottom:323.395067pt;} .y6c{bottom:323.418533pt;} .y3f{bottom:333.582000pt;} .y62{bottom:339.784267pt;} .y5{bottom:339.796667pt;} .ycc{bottom:341.690800pt;} .y8f{bottom:341.696467pt;} .yb9{bottom:341.702133pt;} .yc5{bottom:341.713467pt;} .y1c{bottom:341.933733pt;} .y6b{bottom:343.629867pt;} .y1b{bottom:360.472400pt;} .y8e{bottom:361.890800pt;} .yb8{bottom:361.896467pt;} .yee{bottom:361.902133pt;} .yc4{bottom:361.907800pt;} .y61{bottom:362.630533pt;} .y6a{bottom:363.824200pt;} .y3e{bottom:363.987200pt;} .y3d{bottom:363.987533pt;} .y1a{bottom:379.011067pt;} .y32{bottom:380.244733pt;} .y8d{bottom:382.090800pt;} .yed{bottom:382.096467pt;} .y8c{bottom:382.102133pt;} .y3c{bottom:383.053867pt;} .y69{bottom:384.018533pt;} .y60{bottom:385.476667pt;} .y19{bottom:397.549733pt;} .y2c{bottom:400.142067pt;} .y31{bottom:400.439067pt;} .yb7{bottom:402.290800pt;} .y8b{bottom:402.296467pt;} .y68{bottom:404.218533pt;} .y5f{bottom:408.322933pt;} .y3b{bottom:409.679600pt;} .ya4{bottom:411.230400pt;} .y18{bottom:416.088400pt;} .y2b{bottom:420.336400pt;} .y30{bottom:420.638933pt;} .y8a{bottom:422.490800pt;} .ye3{bottom:422.496467pt;} .y67{bottom:424.418533pt;} .y17{bottom:434.627067pt;} .y4{bottom:435.356800pt;} .y2a{bottom:440.536400pt;} .y2f{bottom:440.838933pt;} .y89{bottom:442.690800pt;} .y66{bottom:444.618533pt;} .ya3{bottom:446.543067pt;} .y16{bottom:453.165733pt;} .y29{bottom:460.736533pt;} .y2e{bottom:461.038933pt;} .y3a{bottom:462.762000pt;} .y88{bottom:462.890800pt;} .ye8{bottom:462.896467pt;} .yd2{bottom:462.919133pt;} .y65{bottom:464.818533pt;} .y5e{bottom:465.353867pt;} .ya2{bottom:466.737400pt;} .y15{bottom:471.704400pt;} .y3{bottom:479.753867pt;} .y87{bottom:483.090800pt;} .yec{bottom:483.102133pt;} .yd1{bottom:483.113467pt;} .ya1{bottom:486.931733pt;} .y14{bottom:490.243067pt;} .y39{bottom:493.167333pt;} .y38{bottom:493.167667pt;} .y5d{bottom:495.759067pt;} .y5c{bottom:495.759400pt;} .y86{bottom:503.290800pt;} .ycb{bottom:503.296467pt;} .yb6{bottom:503.302133pt;} .yd0{bottom:503.307800pt;} .y37{bottom:512.234000pt;} .y5b{bottom:514.825733pt;} .y85{bottom:523.490800pt;} .yb5{bottom:523.496467pt;} .ycf{bottom:523.502133pt;} .y2{bottom:524.150667pt;} .y13{bottom:527.305733pt;} .y36{bottom:542.639200pt;} .y84{bottom:543.690800pt;} .yce{bottom:543.696467pt;} .y5a{bottom:545.231067pt;} .y59{bottom:545.231400pt;} .y12{bottom:545.844400pt;} .y9d{bottom:558.059600pt;} .y83{bottom:563.890800pt;} .y58{bottom:564.297733pt;} .y11{bottom:564.383067pt;} .y35{bottom:569.264933pt;} .y10{bottom:582.921733pt;} .y82{bottom:584.090800pt;} .yc3{bottom:584.096467pt;} .ye2{bottom:584.102133pt;} .ya0{bottom:590.281333pt;} .y57{bottom:594.702933pt;} .y28{bottom:595.359600pt;} .yf{bottom:601.460400pt;} .y81{bottom:604.290800pt;} .yc8{bottom:604.296467pt;} .y1{bottom:607.700933pt;} .y27{bottom:612.959600pt;} .y34{bottom:614.788267pt;} .y80{bottom:624.490800pt;} .yb4{bottom:624.496467pt;} .y56{bottom:625.108133pt;} .y55{bottom:625.108467pt;} .ye{bottom:638.523067pt;} .y54{bottom:644.174800pt;} .y7f{bottom:644.690800pt;} .ye7{bottom:644.692133pt;} .ye6{bottom:644.696467pt;} .y2d{bottom:647.538267pt;} .yd{bottom:657.061733pt;} .y7e{bottom:664.890800pt;} .yca{bottom:664.897800pt;} .yb3{bottom:664.907800pt;} .yd8{bottom:664.913467pt;} .y9f{bottom:665.594667pt;} .y53{bottom:674.580133pt;} .y52{bottom:674.580467pt;} .yc{bottom:675.600400pt;} .y7d{bottom:685.090800pt;} .yc9{bottom:685.092133pt;} .y9c{bottom:685.096467pt;} .yb2{bottom:685.102133pt;} .yd7{bottom:685.107800pt;} .y51{bottom:693.646800pt;} .yb{bottom:694.139067pt;} .y7c{bottom:705.290800pt;} .yb1{bottom:705.296467pt;} .yd6{bottom:705.302133pt;} .ya{bottom:712.677733pt;} .y50{bottom:724.052000pt;} .y7b{bottom:725.490800pt;} .yc2{bottom:725.496467pt;} .y7a{bottom:745.690800pt;} .y9{bottom:749.740400pt;} .y4f{bottom:754.457333pt;} .y9e{bottom:763.446667pt;} .y79{bottom:765.890800pt;} .yd5{bottom:765.896467pt;} .y8{bottom:768.279067pt;} .y33{bottom:770.992400pt;} .y4e{bottom:781.083067pt;} .y78{bottom:786.090800pt;} .y7{bottom:786.817733pt;} .he{height:24.889467pt;} .h7{height:27.134508pt;} .h12{height:27.515611pt;} .h8{height:28.984588pt;} .hd{height:31.111834pt;} .h6{height:31.860181pt;} .ha{height:34.032466pt;} .h11{height:36.038451pt;} .h1{height:36.526956pt;} .h10{height:37.334200pt;} .h13{height:39.225855pt;} .h5{height:40.161356pt;} .hc{height:40.445384pt;} .h9{height:43.556567pt;} .h14{height:47.766019pt;} .hb{height:65.334851pt;} .h3{height:70.850274pt;} .h4{height:82.235293pt;} .hf{height:105.780234pt;} .h2{height:229.652816pt;} .h0{height:854.173333pt;} .w0{width:665.197333pt;} .x0{left:50.397733pt;} .x8{left:86.929200pt;} .x23{left:93.039200pt;} .x15{left:109.606267pt;} .xc{left:113.385867pt;} .x24{left:119.434667pt;} .x28{left:121.586933pt;} .x14{left:136.062933pt;} .x1{left:140.790133pt;} .x5{left:147.376400pt;} .x1c{left:182.191067pt;} .x3{left:188.556000pt;} .xa{left:189.766667pt;} .x1d{left:197.998733pt;} .x18{left:200.127733pt;} .x1a{left:217.798000pt;} .x6{left:222.179867pt;} .x4{left:224.133733pt;} .x1b{left:238.626000pt;} .xb{left:239.614800pt;} .x2{left:243.660933pt;} .x1f{left:246.487067pt;} .x29{left:251.965600pt;} .x2a{left:272.025600pt;} .x1e{left:290.902067pt;} .x19{left:295.323600pt;} .x9{left:296.950667pt;} .x13{left:315.866933pt;} .xf{left:532.304667pt;} .x10{left:533.798400pt;} .xe{left:534.944800pt;} .xd{left:536.997867pt;} .x16{left:546.178133pt;} .x11{left:556.508000pt;} .x21{left:565.606667pt;} .x17{left:567.515867pt;} .x12{left:569.457200pt;} .x20{left:572.634800pt;} .x22{left:573.758667pt;} .x7{left:715.599067pt;} .x25{left:786.783733pt;} .x26{left:917.162400pt;} .x27{left:937.222400pt;} }-
Issue title
Issue title
Issue date
Issue description
Search results
Item title
Item description
Item product details
Nechte se zlákat - ukázky z našich titulů
Chcete mít jistotu? Prolistujte si úryvky ze všech našich knih a přesvědčte se, že vybíráme a vydáváme knihy s láskou. Melvilí eshop je vám k dispozici 24 hodin denně.
Zdraví
Psychologie
Vzdělávání a společnost
Produktivita
Kariéra
Stvořeni k pohybu
Buďte zdraví a fit, i když celé dny sedíte Kelly Starrett a Juliet Starrett
Nové zbraně vlivu
Psychologie přesvědčování i v online světě Robert B. Cialdini
Neštěkej na svého psa
Manuál laskyplné a efektivní výchovy Tomáš Nushart
Krvavý úterek
a jiné zapomenuté příběhy z českých dějin Dušan Uhlíř
Není to konec světa
Jak se stát první generací, která vytvoří udržitelnou planetu Hannah Ritchie
Wager
Skutečný příběh ztroskotání, vzpoury a vraždy David Grann
Úsvit všeho
Nová historie lidstva David Graeber a David Wengrow
Férová práce
Zbavte se předsudků, zaujatosti i diskriminace a nakopněte růst firmy i své kariéry Kim Scott
Mýty a naděje digitálního světa
Vše, co potřebujete vědět o kryptoměnách, umělé inteligenci a dalších převratných technologiích Patrick Zandl
Skrytý potenciál
Jak dosáhnout velkých věcí Adam Grant
30 hodin
Ověř nápad v rekordním čase a rozjeď vysněné podnikání Dalibor Pulkert
Ultrazpracovaní lidé
Proč nedokážeme přestat jíst věci, které nejsou jídlo, a co s tím? Chris van Tulleken
Pořiďte si druhý mozek
Uspořádejte si digitální život a uvolněte místo pro svůj tvůrčí potenciál Tiago Forte
Ještě to promysli
Proč je důležité vědět, co všechno nevíme, a umět změnit názor Adam Grant
Čtyři tisíce týdnů
Time management pro smrtelníky Oliver Burkeman
Mít vše hotovo v praxi
Cvičebnice produktivity bez stresu David Allen a Brandon Hall
Šum
O chybách v lidském úsudku Daniel Kahneman Olivier Sibony Cass R. Sunstein
Nekonečná hra
Jak dosáhnout dlouhodobého úspěchu v podnikání Simon Sinek
Alchymie
Kouzlo značky a podivuhodná věda úspěchu marketingových nápadů, které nedávají smysl Rory Sutherland
Válka o Uber
Příběh zběsilé ctižádosti Mike Isaac
Spotify
Příběh inovátorů, kteří porazili Apple, Google i Amazon Sven Carlsson a Jonas Leijonhufvud
Vitamín L
Naordinujte si týdenní kurz lásky od vztahových expertů John Gottman a Julie Schwartz Gottman
Proč sníme
Co neurověda odhaluje o snech a jejich vlivu na náš život i zdraví Rahul Jandial
Stvoření k pohybu
Buďte zdraví a fit, i když celé dny sedíte Kelly Starrett a Juliet Starrett
Sport je bolest
Užívejte si pohyb, zbavte se zranění a chytře jim předcházejte Michal Novotný
Přežít
Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle Peter Attia
Jak zabránit další pandemii
Bill Gates
Zázračná imunita
Pochopte fungování imunitního systému a zlepšete své zdraví Matt Richtel
Geniální potraviny
Jídlem proti špatné náladě, únavě, mozkové mlze a demenci Max Lugavere & Paul Grewal
Cirkadiánní kód proti cukrovce
Odhalte správný čas kdy jíst, spát a cvičit k prevenci a potlačení prediabetu i diabetu Satchin Panda
Manifest menopauzy
Vstupte do nové životní fáze s hrdostí, seznamte se s fakty o svém těle a získejte kontrolu nad zdravím Jen Gunterová
Bystřejší mozek
Jak zlepšit jeho výkon v každém věku Sanjay Gupta
Bible vagíny
Průvodce životem s vulvou a pochvou bez mýtů a předsudků Jen Gunterová
Tělo sčítá rány
Jak trauma dopadá na naši mysl i zdraví a jak se z něj léčit Bessel van der Kolk
Cirkadiánní kód
Využijte přirozený rytmus svého těla pro zdraví, výkon a zhubnutí Satchin Panda
Váš kapesní terapeut
Nastavte si nové vzorce myšlení a žijte radostněji Annie Zimmerman
Už žádné drama
Naučte se zvládat nezdravé rodinné vztahy Nedra Glover Tawwab
Sladkobol
Jak nás touha a zármutek obohacují a dotvářejí Susan Cain
Skrytý potenciál
Jak dosáhnout velkých věcí Adam Grant
Autismus bez masky
Odhalte tváře neurodiverzity a žijte autenticky Devon Price
Zhluboka se nadechni
Snižte chronický stres už za 7 dní Elissa Epel
Šťastnější
Jak se nerozptylovat, mít více času a věnovat se tomu, na čem záleží nejvíc Cassie Holmes